O abeto
- Total: 30 minutos
- Preparação: 20 mins
- Cozinhe: 10 minutos
- Rendimento: 6 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 362 | Calorias |
| 29g | Gordo |
| 24g | Carboidratos |
| 5g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 6 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 362 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 29g | 37% |
| Gordura Saturada 5g | 24% |
| Colesterol 18mg | 6% |
| Sódio 326mg | 14% |
| Carboidratos totais 24g | 9% |
| Fibra alimentar 5g | 18% |
| Proteína 5g | |
| Cálcio 68mg | 5% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta salada de brócolis popular é sempre um sucesso e é surpreendentemente fácil de consertar. Tudo que você precisa é de bacon cozido, brócolis fresco e alguns outros ingredientes.
Os ingredientes da salada podem ser facilmente ajustados para se adequarem ao seu gosto. Algumas adições típicas incluem sementes de girassol, nozes ou nozes, e pode-se acrescentar cenoura julienned ou pimentão vermelho doce.
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Ingredientes
- 10 a 12 tiras de bacon
- 2 coroas de brócolis (5 a 6 xícaras de florzinhas)
- 1 cebola roxa média (picada)
- 1/2 xícara de passas
- Para o molho:
- 1 xícara de maionese
- 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
- 2 colheres de chá de açúcar
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Asse ou frite o bacon até ficar crocante.
O abeto
Escorra em papel toalha e depois corte em pedaços ou esfarele.
O abeto
Separe as coroas de brócolis em pequenas florzinhas e coloque em uma tigela grande.
O abeto
Adicione a cebola roxa picada, as passas e o bacon aos brócolis e misture.
O abeto
Misture a maionese, o vinagre e o açúcar em uma tigela pequena.
O abeto
Adicione à mistura de brócolis. Misture para cobrir o brócolis com o molho.
O abeto
Leve à geladeira por pelo menos uma hora antes de servir.
O abeto
Sirva e divirta-se!
Dicas
- O bacon picado e pré-cozido é uma excelente economia de tempo para esta receita de salada de brócolis. Dê uma olhada nas dicas e variações para possíveis adições e substituições. Para menos confusão e limpeza mais fácil, tente assar o bacon. Forre uma assadeira com papel alumínio e disponha o bacon na panela. Asse em forno pré-aquecido a 375 F por cerca de 20 a 25 minutos ou até dourar e ficar crocante.
Variações de receita
- Adicione o caldo de galinha e a cenoura em uma panela e refogue a cebola, o alho, a cebola, o alho, a cebola, o sal, a pimenta, o sal, a pimenta, o sal, o sal e a pimenta, mexendo sempre até que a mistura fique bem homogênea. sabor e trituração.O vinagre balsâmico é mais doce do que outros tipos de vinagre. Substitua o vinagre de cidra ou o vinagre de vinho tinto mais 1 colher de chá extra de açúcar.
Tags de receita:
- Brócolis
- salada
- americano
- potluck
