O abeto vermelho come
- Total: 5 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 0 min
- Mergulhe: 12 hrs
- Rendimento: 1 porção
Almejando o conforto de farinha de aveia cremosa (mas correndo pela porta pela manhã)? Esta receita simples de aveia durante a noite "cozinha a si mesma" magicamente durante a noite, enquanto mergulha na geladeira. Guarde essas aveias em uma jarra para que você possa agarrá-las quando sair pela porta e apreciá-las frias ou aquecidas no microondas quando chegar ao trabalho.
Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia à moda antiga
- 1/2 xícara de leite
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 2 colheres de chá de açúcar mascavo
- 1/8 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1/2 banana, fatiada
Passos para torná-lo
Em uma jarra ou tigela, misture aveia, leite, chia, açúcar mascavo e canela. Mexa bem, cubra e leve à geladeira durante a noite.
Logo antes de servir, misture a manteiga de amendoim ou a manteiga de amêndoa e cubra com bananas fatiadas.
Tags de receita:
- Café da manhã vegetariano
- café da manhã
- americano
- de volta à escola
