Saladas não precisam ser chatas.
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- Mantenha alguns de seus molhos para salada favoritos à mão, sejam comprados em lojas ou caseiros. É mais provável que você faça uma salada rápida se puder terminar com um molho de que gosta. Pique alguns vegetais e guarde-os em saquinhos ou recipientes herméticos na geladeira. Quando você já tem legumes à mão e prontos para ir, é fácil jogá-los em uma salada mista. Armazene alguns complementos enlatados em saladas para adicionar textura e sabor inesperados. Saladas não são apenas sobre a alface! Experimente azeitonas pretas, feijão em lata (feijão e grão de bico são ótimos em saladas para aumentar a proteína), palmito, coração de alcachofra, milho em lata em lata, tomate seco ao sol e muito mais. tipos de alface Adicione mais de um tipo à sua salada verde para mantê-la interessante ou tente comprar uma mistura pré-misturada de verduras, como a couve Italia.Não se esqueça das proteínas !. Adicione um punhado de nozes, sementes ou tofu pré-aromatizado para obter uma proteína e uma textura crocante. Gostamos de adicionar sementes de cânhamo para extra proteína e ômega 3 ou experimentar estas sementes de abóbora com sabor Tem restos de grãos cozidos? Adicione-as à direita, com uma garoa extra de molho. Falando de sobras, você pode transformar qualquer tipo de sobra em salada. Tem sobras de arroz? Adicione alface picada e um molho de salada asiático. Sobras de batatas ou vegetais cozidos? Ótimo com alface. Sobras de feijão ou hambúrgueres vegetarianos? Adicione as que estão certas. Tem restos de burritos ou enchiladas? Pique-os e adicione uma grande cama de alface e você terá uma salada de taco.
