O abeto
- Total: 70 minutos
- Preparação: 30 mins
- Cozinhe: 40 minutos
- Rendimento: 8 a 10 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 473 | Calorias |
| 33g | Gordo |
| 12g | Carboidratos |
| 30g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 8 a 10 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 473 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 33g | 43% |
| Gordura Saturada 17g | 83% |
| Colesterol 134mg | 45% |
| Sódio 407mg | 18% |
| Carboidratos totais 12g | 4% |
| Fibra alimentar 2g | 6% |
| Proteína 30g | |
| Cálcio 276mg | 21% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Imagine combinar dois de nossos alimentos favoritos: torta de frango, frango e bolinhos. Ou seja, basicamente, toda essa caçarola de torta de frango é e é super fácil. Se você está procurando uma refeição rápida e nutritiva para preparar uma noite movimentada, esta é uma escolha perfeita e sua família vai adorar.
Esta caçarola fácil de frango é uma abordagem do método de tortas "impossíveis", tão popular nos anos 70. É tão simples, mas saudável e cheio. A melhor parte é que você pode personalizá-lo e usar os ingredientes que você tem na cozinha no momento.
Simplicidade é a chave aqui. Por mais que você se sinta tentado, não mexa as camadas! A mistura de biscoitos incha para se tornar uma cobertura crocante que é mais um bolinho de massa de biscoito do que uma massa de torta. É realmente um prato mágico e pode rapidamente se tornar uma receita básica para sua casa.
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Ingredientes
- 4 colheres de sopa de manteiga (derretida)
- 1 1/2 a 2 libras de peito de frango desossado e sem pele (2 metades grandes de peito de frango)
- 1 1/2 colheres de chá de sálvia seca (dividida)
- 1 1/2 colheres de chá de tomilho seco (dividido)
- 2 xícaras de legumes misturados congelados (sem descasque)
- 1/2 xícara de cebola doce (picada)
- 1/2 xícara de pimentão vermelho assado (fatiado)
- 1/2 colher de chá de pimenta do reino moída na hora
- 2 xícaras de biscoito caseiro (ou Bisquick®)
- 1/4 de colher de chá de cebola em pó
- 1 1/2 xícaras de leite integral
- 1 xícara de caldo de galinha forte
- 1 lata de creme de galinha condensado (não diluído)
- 1 xícara de queijo cheddar (ralado)
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
O abeto
Pré-aqueça o forno a 375 F.
Despeje a manteiga derretida em uma caçarola de vidro de 9 por 13 polegadas e agite para cobrir uniformemente o fundo.
O abeto
Corte os peitos de frango em pedaços de 2, 5 cm e espalhe-os uniformemente sobre o fundo da caçarola.
O abeto
Polvilhe com 1/2 colher de chá de sálvia, 1 colher de chá de tomilho e pimenta.
O abeto
Cubra com os legumes congelados, cebola e pimentão vermelho assado.
O abeto
Em uma tigela, misture a mistura de fermento, a cebola em pó e as restantes 1/4 de colher de chá de sálvia e 1/2 colher de chá de tomilho. Usando um garfo de jantar grande, misture o leite apenas até combinado.
O abeto
Despeje lentamente a mistura de frango e vegetais.
O abeto
Novamente, em uma tigela, misture o caldo de galinha e a sopa de galinha condensada até combinar.
O abeto
Despeje lentamente essa mistura uniformemente sobre a caçarola.
O abeto
Finalmente, cubra com o queijo cheddar.
O abeto
Asse a caçarola por 35 a 40 minutos ou até que a parte superior fique dourada.
O abeto
Dicas
- Você realmente pode adaptar esta caçarola de torta de panela para caber o que você tem na geladeira. Não tem frango? Não tem problema, basta pegar outra carne. Não tem todos os vegetais? Use o que você tem! É uma receita muito versátil que pode ser rapidamente combinada e sempre sai ótima. Sobras de frango ou frango assado pré-cozido podem ser substituídos pelos peitos de frango. Pedaços de presunto são outra boa substituição. Tente variar os legumes. A maioria dos vegetais congelados inclui ervilhas, milho, cenoura e feijão verde. Outras opções incluem aspargos, brócolis, couve-flor ou o que lhe parecer bom. Se você não tem creme de galinha em estoque, outra sopa de creme condensado funcionará. O creme de cogumelo é sempre uma boa escolha e o creme de brócolis ou batata também não é ruim. Para uma torta fácil, algumas substituições estão em ordem. Use sobras de assado em vez de frango. Substituir manjericão e orégano pelo tomilho e sálvia; caldo de carne para o caldo de galinha; e creme de cogumelos para a canja de galinha.
Tags de receita:
- Cheddar
- jantar
- americano
- outono
