BRETT STEVENS / Getty Images
-
Frango com parmesão e congelador
LauriPatterson / Getty Images
Este frango parmesão é uma das refeições mais fáceis de montar, e uma das mais fáceis de terminar de montar é a hora do jantar. Você pode cozinhar o frango antes de congelá-lo, facilitando a cozedura no forno por dez minutos no dia em que você quiser comê-lo. Ou então, você pode preparar o frango e prepará-lo para cozinhar no dia em que quiser comê-lo. Sirva com uma grande salada verde fresca e um pouco de macarrão com molho marinara.
-
Conchas Recheadas com Congelador
ola_p / Getty Images
Esta é uma das receitas favoritas da minha família. Adoro poder tirá-lo do freezer, colocá-lo no forno e, uma hora depois, tenho um delicioso jantar que todo mundo vai comer. Sirva com salada crocante ou pão de alho temperado.
-
Freezer Teriyaki Frango
LauriPatterson / Getty Images
Este frango teriyaki é um ótimo complemento para um plano alimentar de baixas calorias, chegando bem abaixo de 300 calorias por porção. No dia em que você quiser servir o frango teriyaki, jogue-o na panela elétrica. Prepare uma panela de arroz cozido no vapor antes de servir e aproveite.
-
Espaguete com congelador e almôndegas
absolutimages / Getty Images
Essas almôndegas saborosas congelam muito bem! Faça-os no dia da preparação, jogue-os no freezer e simplesmente reaqueça no dia de comer! Eu gosto de congelar meu molho junto com as almôndegas, então só tenho um recipiente para despejar em uma panela quando estiver pronto para comê-las. Você realmente pode congelar um monte de almôndegas e jogá-las em uma panela com um pote de molho engarrafado no dia em que você também quiser comê-las. Faça uma panela de macarrão para servir junto com as almôndegas.
-
Sopa de macarrão com frango congelador
Diana Miller / Getty Images
A melhor comida de conforto está ao seu alcance. E você não precisa confiar na variedade enlatada, cheia de sódio e conservantes, que você pode evitar. Faça um lote dessa sopa de macarrão de galinha e congele em pequenos lotes para uma tigela reconfortante de vez em quando, ou congele em um lote grande para uma refeição quente em família em uma noite fria. Lembre-se de que o macarrão não está congelado na sopa e precisará ser preparado no momento em que você deseja comê-lo.
-
Nuggets de frango com congelador
rez-art / Getty Images
Aqui está uma ótima refeição no freezer para uma divertida sexta à noite. Claro, você pode facilmente comprar um saco de nuggets de frango na seção do freezer, mas esta versão é mais saudável e mais barata. Gostamos de servi-los com batatas fritas no forno e uma porção saudável de frutas ou legumes frescos. Servimos os nossos com uma variedade de molhos, incluindo ketchup, molho de churrasco ou molho para ranchos de baixa caloria.
-
Freezer Sloppy Joes
nebari / Getty Images
Aqui está outra receita que congela muito bem. Gostamos de adicionar muitos legumes picados à nossa mistura desleixada de joe, tornando-o mais saudável, mais saudável e torna-o um pouco mais longe também. A mistura é pré-cozida no dia da preparação, mas se beneficia de um pouco de tempo extra para ferver no dia de servir para permitir que os sabores realmente se juntem. Sirva a mistura em cima de pães de hambúrguer de trigo integral e com um lado de salada de repolho de baixa caloria e talvez até algumas batatas fritas assadas no forno.
