Café da manhã é a refeição mais importante do dia; sobre isso, todos os especialistas concordam. E nunca é mais importante do que durante o ano letivo. As crianças que tomam café da manhã têm melhor desempenho na sala de aula. Essas receitas ajudarão sua família a se sentir mais forte e manterão seu nível de energia alto. Os melhores alimentos para servir no café da manhã incluem grãos integrais, como aveia, alimentos ricos em proteínas, como ovos e laticínios, e alimentos ricos em nutrientes, como frutas e outros produtos.
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Bolo de café rápido
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Nós amamos este bolo de café; realmente faz jus ao seu nome. É rápido de fazer e delicioso. A receita original continha nozes picadas no streusel, mas você pode substituir as nozes de aveia de cozimento rápido. É macio, ligeiramente doce, com uma cobertura rica e quebradiça.
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Ovos mexidos de antecipação
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Há algo sobre apenas jogar uma panela no forno e esperar alguns minutos para tomar um café da manhã saudável e cheio, que é muito atraente. Para nós, não ter que olhar para os ovos crus pela manhã é uma grande vantagem. E esses ovos mexidos prévios são maravilhosos; cremoso e rico.
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Pão de cranberry e laranja
O abeto / Leah Maroney
Aqui está outra maneira maravilhosa de tomar café da manhã em fuga. Este pão saudável e saboroso é cravejado com cranberries azedos e laranja picante. Certifique-se de usar as frutas mais frescas disponíveis para este pão, para que os sabores sejam o ponche certo.
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Muffins de mirtilo
O abeto / Leah Maroney
Convide seu café ou padaria favorito da manhã para sua casa com esses muffins de mirtilo fáceis. Eles são a comida perfeita para quem acorda no último minuto e precisa sair correndo pela porta. Esta receita produz muffins grandes e macios, cheios de frutas. Yum.
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Frittata de macarrão com queijo
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Frittatas são simplesmente omeletes resistentes e fáceis de fazer. Você pode adicionar o que quiser às suas fritadas: carne picada cozida, legumes frescos, seu queijo favorito. E refrigerar sobras; eles esquentam lindamente no microondas por cerca de 15 a 20 segundos por porção.
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Banana Bread Recipes
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Esta excelente receita de pão rápido é perfeita para dar uma mordida enquanto você corre pela porta. A receita é um pouco incomum, pois há muito pouco líquido, o que torna o pão macio e úmido.
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Waffle Quiches
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Faça uma quiche usando waffles como base. Esta receita fabulosa e inventiva tem o sabor mais maravilhoso. Este café da manhã fácil vai ganhar o jackpot com seus filhos.
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Propagação crocante de sanduíche de salmão
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Quem disse que você não pode comer sanduíches no café da manhã? Se a pizza fria é uma opção, pensamos que um sanduíche frio é ainda melhor. Este sanduíche saudável é cheio de proteínas para um ótimo começo de dia.
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Swiss Eggs Recipes
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Receitas dos sanduíches do envoltório de BLT
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E, finalmente, este excelente sanduíche envolto é cheio de cor, textura e sabor e é uma ótima opção para o café da manhã em qualquer dia. Ele é perfeitamente embalado em lancheiras ou é a refeição perfeita para fazer quando você está em uma pitada.
