Diana Rattray
- Total: 8 horas 10 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinheiro: 8 horas
- Rendimento: Porções 4 a 6
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 537 | Calorias |
| 45g | Gordo |
| 28g | Carboidratos |
| 8g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: Porções 4 a 6 | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 537 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 45g | 58% |
| Gordura Saturada 24g | 122% |
| Colesterol 112mg | 37% |
| Sódio 547mg | 24% |
| Carboidratos totais 28g | 10% |
| Fibra alimentar 4g | 13% |
| Proteína 8g | |
| Cálcio 167mg | 13% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta caçarola de abóbora fácil é feita com abobrinha amarela ou abobrinha, cenoura e cebola. As migalhas de recheio compõem a base e a cobertura desta caçarola de fogão lento.
Ingredientes
- 2 libras de abóbora amarela ou abobrinha (em fatias finas, cerca de 6 xícaras)
- 1/4 de xícara de cebola picada
- 1/2 xícara de cenoura ralada descascada
- 1 lata (10 1/4 onças) de creme de aipo condensado ou creme de galinha
- 1 xícara de creme de leite
- 1/4 xícara de farinha
- 1 pacote (6 a 8 onças) de migalhas de recheio temperadas com ervas
- 1/2 xícara de manteiga derretida
Passos para torná-lo
Em uma tigela grande, misture a abóbora, cebola, cenoura e sopa.
Misture o creme de leite e a farinha; mexa em legumes.
Misture as migalhas de recheio com manteiga e coloque metade em fogão lento.
Adicione a mistura de vegetais e cubra com as migalhas restantes.
Tampe e cozinhe em LOW por 6 a 8 horas.
Tags de receita:
- Cenoura
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- de volta à escola
