Atualize sua lancheira com estas receitas fáceis e impressionantes

Experimente algumas dessas receitas de sanduíche para tornar seu próximo almoço emocionante!

• Sub-receita italiana clássica

  

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  Todo mundo adora um submarino italiano cheio de carnes, queijos salgados, legumes frescos e temperos saborosos - então, por que não tentar fazer você mesmo para tornar sua rotina na hora do almoço mais emocionante!

  Dicas:

  1. Dependendo de como você está com fome, este sanduíche espesso e saboroso pode alimentar até 2 ou 4 pessoas. Enquanto esse sanduíche fica, os sabores começam a se fundir e a torná-lo mais saboroso ao longo do tempo. Se você estiver esperando para comê-lo, embrulhe-o firmemente em papel de açougueiro ou cera para que os ingredientes fiquem grudados e o sanduíche não fique encharcado. Não tem esses ingredientes exatos à mão? Não se preocupe! Qualquer variação de ingredientes italianos serve. Experimente uma mistura de diferentes carnes de almoço para ver o que você mais gosta. Tente usar legumes e queijos diferentes, como uma boa giardiniera de picles com mussarela fresca ou pimentão assado com queijo asiago.

• Wrap de salada de frango tailandês picante com molho de amendoim de gergelim

  

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  Esta salada de frango tailandesa picante é uma ótima alternativa saudável e saborosa às receitas típicas de salada de frango à base de maionese pesada. Embalado com grandiosidade e amendoim, o molho de gergelim é carregado de sabor e faz um molho incrível para embrulhar frango sem culpa. As ervas trazem um inesperado frescor ao sanduíche, enquanto o Sriracha acrescenta um toque de especiarias. E se você não gosta de calor, deixe a Sriracha e a pimenta e adicione um pouco de suco de limão.

  Aqui estão algumas dicas para tornar esse sanduíche ainda mais incrível:

  1. Se você não tiver frango assado na mão, tente ferver dois peitos e triturá-los com um garfo. Não coma carne, mas ainda quer experimentar este sanduíche? - não se preocupe! Tente trocar o sanduíche por tempeh, tofu grelhado ou couve-flor grelhada. Se você não tiver tempo para fazer o molho de amendoim com gergelim à mão, basta comprar a variedade embalada na loja, prová-la e medicá-la com limão fresco suco, leite de coco ou molho de pimenta doce.

• Sanduíche Caprese com tomate, mussarela + manjericão fresco

  

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  O sanduíche Caprese é um clássico sub vegetariano italiano, repleto de sabor e ao mesmo tempo super fácil de fazer. Feito com grossas fatias de mussarela fresca, tomates italianos doces, azeite virgem extra rico, esmalte balsâmico picante e manjericão herbáceo, não é surpresa que a fama deste sanduíche tenha chegado aos EUA.

  Dicas:

  1. Se você pegar esse sanduíche na Itália, provavelmente é feito com mussarela de búfala. Embora a mussarela comum ainda faça maravilhas neste sanduíche, o leite de búfalo dá ao queijo uma explosão extra de sabor. Se você não consegue encontrar a mussarela de búfalo onde mora, não se preocupe, ainda pode usar mussarela fresca - apenas certifique-se de não usar a variedade processada e de baixa umidade.Não possui esmalte balsâmico à mão? Não se preocupe! Você pode pedir alguns ou usar vinagre balsâmico regular ou fazer alguns você mesmo, adicionando 1/2 xícara de vinagre balsâmico com 1/4 de xícara de suco de maçã e fervendo-o até reduzir em um xarope grosso. Pessoalmente, gosto das duas versões igualmente e, na verdade, troco-a, dependendo se quero um pouco mais de acidez (vinagre balsâmico simples) ou doçura (esmalte balsâmico) no meu almoço. Temperos - não se esqueça de sal e pimenta dos seus ingredientes! Este é um passo super importante que tornará seu sanduíche super saboroso e delicioso!

• The Cemita - um sanduíche de carne de porco mexicana ao estilo Pueblan

  

  O Cemita - um sanduíche mexicano de Cemita. Queijo Grelhado Social

  A receita para este Cemita - um sanduíche de carne de porco mexicana ao estilo Pueblan está fora deste mundo!

  Semelhante à torta, o Cemita é um sanduíche mexicano que vem da região de Puebla, no México. Normalmente recheado com uma variedade de carnes fritas, abacate, queso, chipotles e molho vermelho, este sanduíche é super versátil e também delicioso.

  Então, de onde vem o nome? O cemita recebe o nome do tipo de pão que é servido neste sanduíche. Uma cemita é tipicamente feita de uma massa com ovo e é coberta com sementes de gergelim quando assada. Algumas pessoas retiram o pão para segurar melhor os ingredientes, mas eu prefiro esmagá-lo, criando uma superfície mais espessa para que o sanduíche possa ficar melhor juntos.

• Sanduíche de queijo de cabra, presunto alecrim, maçã e mel com rúcula fresca

  

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  Este sanduíche de queijo de cabra, alecrim, presunto, maçã e mel com rúcula fresca é uma ótima maneira de tornar sua lancheira mais emocionante!

  Este saboroso sanduíche de estilo francês com presunto alecrim, queijo de cabra, maçã, limão e rúcula é doce, salgado, picante e crocante e é a refeição perfeita para o almoço.

  Dicas e Sugestões:

  1. Não coma carne? Abandone o presunto e adicione mais fatias de maçã e mais migalhas de queijo de cabra. Ou então, adicione cenouras assadas, abóbora com purê torrado ou beterraba em conserva para obter uma explosão inesperada de grandiosidade! Deseja menos carboidratos, mas ainda toda essa graça? Tente escavar o interior do sanduíche. Isso não apenas reduz os carboidratos, mas também ajuda todos os ingredientes a ficarem juntos no sanduíche, para que nada caia à medida que você o come. Ou tente largar o pão e misturar todos os ingredientes em uma saladeira para um belo almoço sem culpa. Este sanduíche é perfeito para piqueniques, lancheiras ou até como aperitivo para festas! Para transformar esse sanduíche em um lindo aperitivo de crostini, fatie a baguete em moedas, torrando-as e cobrindo cada rodada com uma fatia de maçã, um pedacinho de presunto, um pedaço de queijo de cabra e uma rúcula fresca coberta com azeite de oliva, limão e sal e pimenta.

• Melhor Receita de Sanduíche de Bacon Ranch Orgânico de Peru

  

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  Embora você possa pensar por que se preocupar em fazer este melhor sanduíche de rancho de bacon de peru orgânico de sempre. em casa, é um item básico que eu posso comprar a qualquer hora, em qualquer lugar. Mas espere, pense da seguinte maneira: quando você faz em casa, fornecendo ingredientes locais, frescos e orgânicos, é capaz de criar um sanduíche que não só tem um sabor melhor do que o grampo da sua bodega local, mas também está criando um sanduíche. sanduíche melhor para o futuro.

  Minha versão deste sanduíche apresenta peru defumado orgânico, bacon do açougueiro local, provolone orgânico de Wisconsin, fazenda caseira, um bolo de pretzel da padaria e tomates e abacates cultivados localmente.

  Quer um pouco mais deste sanduíche? Tente adicionar pasta de pimenta chipotle ao seu rancho para dar um toque picante. Combine-o com boas batatas fritas, picles e um chá gelado.

• Sanduíche de salada de frango defumado com chimichurri com milho grelhado e peppadews

  

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  Confira esta salada de frango defumado com chimichurri Sanduíche com milho grelhado e sanduíche de peppadews, se você estiver procurando uma nova maneira de apimentar a salada de frango! Esta versão de dar água na boca fumou peito de frango, picante chimichurri, milho fresco grelhado e peppadews.

• Receita tradicional de sanduíche cubano

  

  O abeto

  O sanduíche cubano está cheio de carne de porco salgada, queijo suíço rico, mostarda amarela picante e picles de endro picantes em pão cubano quente e crocante.

  Desde que fui criado em Tampa, posso dizer que o sanduíche cubano e eu temos um pouco de história. É salgado, rico e picante e você não precisa ir a Tampa, Miami ou Cuba para encontrar o cubano perfeito - com esta receita simples e fácil, você pode fazê-lo em casa!

• Sanduíche de salame, mussarela e pimentão vermelho assado

  

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  Este sanduíche italiano simples e saboroso é feito com mussarela fresca, salame picante, pimentão vermelho assado doce, folhas de manjericão vibrantes e azeite rico e amanteigado.

  Dicas:

  1. Ao escolher um azeite para este sanduíche, pense nele como um componente aromatizante, não como algo para fritar algo. Procure um azeite virgem extra da Itália que tenha sido prensado a frio para que os compostos aromatizantes sejam mais robustos. Além disso, verifique a data. Ao contrário do vinho que melhora com a idade, o azeite é melhor quando fresco. Se tiver mais de dois anos, jogue fora. Cheire o óleo - se você sentir aromas frutados, apimentados e terrosos, sabe que escolheu um bom azeite saboroso. Você é vegetariano ou não gosta de salame? Tente trocá-lo por berinjela frita, tempeh frito, presunto, presunto ou outro tipo de charcutaria. Gosta de quente? Tente pressionar o sanduíche em uma prensa de panini para dar uma olhada diferente neste sanduíche saboroso. Não apenas a crocância do pão brinca bem com a elasticidade da mussarela fresca, mas o aquecimento do salame também ajuda a liberar os óleos naturais, que tornam o sabor ainda mais rico e delicioso.

• Como Fazer um Sub Fajita de Bife Monstruoso

  

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  Este monstruoso bife fajita subirá até o maior dos comedores uma corrida por seus pesos. Bife crocante que foi marinado em salsa verde é cozido e adicionado a uma deliciosa mistura de cebola caramelizada, pimentão amarelo, pimentão vermelho, tomate e especiarias mexicanas. O sanduíche termina com uma explosão vibrante de creme mexicano aveludado, brilhante e picante pico de gallo e suco de limão espremido na hora.

  Não sabe ao certo qual é a diferença entre o creme azedo americano e o creme mexicano? O último é muito mais fino e salgado do que o creme de leite americano e parece uma versão mais fina do creme fraiche do francês.

• Sanduíche de Caprese de frango assado com mostarda de trufas

  

  Receita de sanduíche de Caprese de frango assado. Queijo Grelhado Social

  Um sanduíche caprese clássico geralmente é carregado com um monte de mussarela fresca, algumas fatias de tomate e manjericão rasgado que são ensaboados com azeite e vinagre balsâmico, sal e pimenta. E, embora este sanduíche não seja tão ruim assim, criamos uma versão mais saudável, consagrando uma baguete de grãos inteiros e adicionando frango assado por proteína neste sanduíche caprese de frango assado.

  Substituímos o azeite por mostarda de trufa saborosa e esmalte balsâmico branco. E, em vez das tradicionais fatias de mussarela de leite integral, trocamos pequenas pérolas do queijo fresco para reduzir a gordura. A rúcula dá uma boa mordida no sanduíche e adiciona um monte de vitaminas como A, K e C, além de folato e cálcio. Os tomates não são apenas uma ótima forma de antioxidantes, mas também são embalados com licopeno, o que ajuda a prevenir o câncer. Não é muito pobre, hein?

• Receita do sanduíche de Muffuletta

  

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  Se você já visitou Nova Orleans, certamente experimentou uma muffuletta autêntica. E se você não esteve em NOLA, isso não o impede de comer um dos melhores sanduíches do país. Empilhado alto e pressionado, este sanduíche de pão com sementes de gergelim apresenta camadas e mais camadas de mortadela, presunto, salame, provolone e mussarela fresca. A famosa propagação de azeitona é cheia de sabor salgado e torna este sanduíche ainda mais saboroso.

• Manteiga de amendoim, goiaba e envoltório de proteína orgânica de quadrados simples

  

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  Uma resolução de Ano Novo para estar em forma não precisa ser difícil - especialmente quando você tem um monte de receitas realmente saudáveis, deliciosas e fáceis de embalar em proteínas para escolher. Este embrulho saudável é embalado com ingredientes orgânicos saborosos, incluindo nosso bar de quadrados simples de coco favorito, banana fresca, geléia de goiaba, pólen de abelha, mel local, granola e manteiga de amendoim salgada.

  Você sabia que "o pólen de abelha é o alimento da abelha jovem e é aproximadamente 40% de proteína. É considerado um dos alimentos mais completamente nutritivos da natureza. Ele contém quase todos os nutrientes necessários aos seres humanos. Cerca da metade de sua proteína está no forma de aminoácidos livres que estão prontos para serem usados ​​diretamente pelo organismo ". (Mercola.com).

  E se você nunca teve uma barra Simple Square, agora é a hora de experimentar uma! Embaladas com cajus orgânicos, amêndoas orgânicas, mel orgânico, coco orgânico sem açúcar, baunilha orgânica, sal marinho, essas barras oferecem toneladas de fibras alimentares, proteínas, vitamina E e magnésio.

  Este envoltório de proteína doce e salgado é perfeito para o café da manhã ou almoço e tem muitos benefícios de saúde impressionantes que o deixarão satisfeito e satisfeito.

• Receita de sanduíche de salada de frango com curry vegetariana

  

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  Ao trocar o frango com açafrão aromático e couve-flor assada cominho, esta receita clássica de sanduíche de salada de frango ao curry é reinventada como um delicioso vegetariano favorito. Não é um fã de couve-flor? Tente usar a mesma receita de tempero abaixo para batata-doce assada, tofu grelhado ou tempeh desintegrado.

• O melhor hummus vegetariano e sanduíche de legumes em conserva

  

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  Este hummus simples e delicioso e sanduíche de legumes em conserva é tudo menos chato!

  Diga adeus aos vegetais frágeis e sem vida e comece a acumular muitos desses legumes em conserva picantes, algum hummus salgado repleto de proteínas e produtos frescos e crocantes. Esses vegetais são apenas minha recomendação e preferência pessoal, mas sinta-se à vontade para tentar alternar os vegetais para criar um sanduíche cheio de sabor e repleto de vitaminas e nutrientes.

  Uma palavra para os sábios - a combinação das beterrabas em conserva e do hummus parece incrível juntos - quase como arte - mas eles também tornam esse sanduíche super bagunçado, portanto, use a técnica de dobrar papel para manter o sanduíche unido.

  E sim, como você pode imaginar pelo excesso de suco de picles e hummus, você provavelmente também não quer esse sanduíche sentado na geladeira o dia todo.

• Sanduíche de frango, mussarela e abacate

  

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  Este sanduíche de frango, mussarela e abacate está em um bolo de pretzel e apresenta frango em fatias finas ao lado de abacate, tomate laranja, cebola roxa em conserva picante, mussarela fresca e mostarda dijon com mel.

• Receita de sanduíche de salada de frango com curry

  

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  Este sanduíche de salada de frango com curry robusto e saboroso é feito com uma mistura de iogurte e maionese gregos, por isso tem um sabor muito mais leve com mais benefícios para a saúde do que sua salada de frango típica com caloria. O iogurte grego não só fornece uma boa mordida picante, mas também é cheio de probióticos e culturas vivas que ajudam a digestão e aceleram o metabolismo.

  Recomendamos o uso dessa salada de frango com curry como uma receita de sanduíche entre duas fatias de torrada de um pão de abóbora (para dar um toque de doçura), uma garoa de Sriracha (para aquecer), alguns pepinos (para triturar e, por último, um punhado de couve folhas (para benefícios extras à saúde), mas fique à vontade para usá-lo em qualquer embarcação de sua preferência!

• Sanduíche de peru e homus

  

  Hummus de beterraba é a estrela deste saudável sanduíche de peru. É lindo e vibrante sombra rosa, em comparação com suas atribuições saudáveis. A beterraba é carregada com uma variedade de nutrientes e fibras que podem ajudar a baixar a pressão arterial em apenas algumas horas, combater a inflamação e o câncer e ajudar a impulsionar o sistema imunológico. Quando você mistura as beterrabas assadas com o grão-de-bico, que é preenchido com fibras, proteínas, nutrientes e vitaminas saudáveis, os benefícios à saúde se multiplicam.

  O Peru com Pimenta Rachada carrega ainda mais proteína de carne magra, enquanto os tomates adicionam uma boa dose saudável de vitamina C, D e ácido fólico. O queijo feta é uma ótima fonte de cálcio e os brotos de couve são um superalimento que ajuda a aumentar o poder do seu cérebro com o alto nível de folato do verde. E, embora o pão provavelmente não seja tão bom para você, ele ajuda a manter tudo junto e o sabor fica ainda melhor!

  Apenas um aviso, este sanduíche fica meio bagunçado com o tempo. Portanto, se você estiver tentando fazê-lo com antecedência, recomendo usar uma baguete ou outro tipo de pão mais denso para que os líquidos dos ingredientes do sanduíche não não se infiltra no pão.

• Sanduíche vegetariano de Hummus de cenoura picante

  

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  Este sanduíche tem hummus de cenoura picante caseiro e é uma das minhas novas maneiras favoritas de apimentar esta propagação clássica de grão de bico. Coloque um pedaço de pão multigrain torrado e adicione todos os seus legumes crocantes favoritos para uma incrível experiência em um sanduíche vegetariano.