Imagens do herói / Getty Images
Talvez você sempre quisesse um cavalo e agora tenha finalmente a sorte de ter tempo e dinheiro para realizar seu sonho. Talvez você já tenha sido proprietário ou cavaleiro de cavalos, mas a vida atrapalhou e agora você está pronto para voltar ao mundo dos cavalos. Andar a cavalo pode ser uma maneira incrível de passar seus anos de pré-aposentadoria ou aposentadoria.
Estou velho demais para montar ou possuir um cavalo?
No entanto, você fará um grande favor a si e ao seu cavalo por estar razoavelmente em forma. A equitação é um esporte, e quanto mais apto você estiver, mais fácil será. A força, o equilíbrio, a consciência corporal e a agilidade necessária para praticar muitos outros esportes também o ajudarão a aprender a andar e a cuidar de um cavalo. Apenas planeje ir devagar e seja paciente consigo mesmo enquanto aprende.
Fique confortável
Se você decidiu aprender a andar, o primeiro passo é comprar um capacete aprovado. Você também vai querer botas seguras e calças confortáveis. Então, saia e encontre um bom treinador que entenda as necessidades particulares de um piloto mais velho. Um bom treinador o desafiará sem sobrecarregá-lo. Andar a cavalo deve ser divertido e, se for desconfortável, intimidador ou desagradável, algo precisa mudar.
Lesões e dores no corpo
Sejam jovens ou velhos, a maioria das pessoas sentirá alguma tensão muscular quando começar a andar. Existem alguns músculos ao longo da parte superior da perna que se sentirão extremamente doloridos nos primeiros momentos porque não são usados da mesma maneira para outras atividades. Dor no joelho também é comum.
Alguns motociclistas mais velhos tomam acetaminofeno ou ibuprofeno antes de pedalar, e alguns tomam depois. Mais uma vez, andar a cavalo é um esporte, por isso não é razoável cuidar de si como um atleta, incluindo controle de peso, flexibilidade e treinamento aeróbico. Uma equipe de profissionais pode ajudá-lo após o passeio, como massoterapeutas, quiropráticos e fisioterapeutas, assim como um banho quente com sais de Epsom.
Se você estiver lidando com artrite, problemas nas costas, substituições de articulações ou outros problemas crônicos de saúde, isso afetará a maneira como você monta. É aconselhável discutir seus planos de pilotagem com seu médico, mas saiba que muitas pessoas viajam apesar das dores e dores que acompanham a idade.
Precauções de segurança
Cair é uma grande preocupação, principalmente para ciclistas mais velhos, mas você pode reduzir as chances montando o cavalo certo, mantendo o controle, aprendendo desmontagens e paradas de emergência e mantendo-se alerta. O equipamento de segurança não impedirá uma queda, mas ajudará a protegê-lo se você o fizer. Capacetes, estribos de segurança, botas e protetores de peito ajudarão você a se sentir mais confiante.
