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- Total: 25 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 20 minutos
- Rendimento: 4 a 6 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 99 | Calorias |
| 4g | Gordo |
| 14g | Carboidratos |
| 4g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 4 a 6 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 99 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 4g | 5% |
| Gordura saturada 2g | 12% |
| Colesterol 10mg | 3% |
| Sódio 22mg | 1% |
| Carboidratos totais 14g | 5% |
| Fibra alimentar 3g | 11% |
| Proteína 4g | |
| Cálcio 73mg | 6% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Este é um prato de couve de Bruxelas que certamente agradará até os comedores mais exigentes da mesa. Esta receita de couve de Bruxelas com alho dourado carameliza o alho e couve de Bruxelas com uma perfeição doce e dourada. Uma pitada de suco de limão e temperos fornecem uma maneira saudável de fazer com que os sabores apareçam neste prato rápido e fácil.
Ingredientes
- 3 dentes de alho (fatiados)
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 1 libra de couve de Bruxelas (metade)
- 1 colher de sopa de suco de limão fresco
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de colorau
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio e refogue o alho até que comece a dourar.
Transfira o alho dourado para uma tigela e reserve.
Disponha as couves de Bruxelas, com o lado cortado para baixo, na frigideira quente e deixe cozinhar sem mexer por 10 a 15 minutos. O fundo será levemente caramelizado quando terminar.
Misture as couves de Bruxelas douradas com alho, suco de limão, sal e páprica reservados. Sirva-os quentes.
Tags de receita:
- Couve de Bruxelas
- acompanhamento
- francês
