Stephanie Gallagher
- Total: 10 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 5 minutos
- Rendimento: 4 porções (4 porções)
Este smoothie de melão é uma ótima receita de smoothie de frutas de verão quando um melão está na estação. Congelar o melão antes de fazer esta receita de smoothie de frutas torna-o gelado, como um milk-shake.
Ingredientes
- 3 xícaras de melão (pedaços de cerca de 2, 5 cm)
- 1/2 xícara de suco de laranja
- 1/4 xícara de leite
- 3/4 xícara de iogurte de baunilha
- Opcional: 1 colher de sopa de mel
Passos para torná-lo
Forre uma assadeira com papel manteiga.
Coloque os pedaços de melão na assadeira, deixando espaço entre cada pedaço de melão.
Congele 1 hora. Transfira para um saco plástico e congele pelo menos mais 1 hora.
Esses pedaços de melão permanecerão no freezer por vários meses, desde que você os guarde em um recipiente hermético e seguro para o freezer.
Coloque pedaços de melão no fundo do Vita Mix Blender, liquidificador comum ou processador de alimentos.
Cubra com os ingredientes restantes. Purê até ficar homogêneo.
Tags de receita:
- batido
- café da manhã
- americano
- de volta à escola
