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Da variedade de efeitos que o café produz, uma porcentagem significativa de pessoas sente vontade de cocô. Isso pode ou não ser uma reação bem-vinda. Embora o grão de café seja realmente a semente da fruta do café, ele tem efeitos que você pode atribuir a outros grãos.
Como fazer sua melhor xícara de JoeO café pode criar uma necessidade urgente de ir ao banheiro para algumas pessoas. Para outros, provoca uma evacuação de uma maneira mais sutil. Depende da química do seu corpo, mas existem algumas diretrizes gerais para descobrir as chances de sua bebida número um mover ou não seu corpo para um número dois rápido.
Quem sente os efeitos laxantes do café?
De acordo com um estudo clássico sobre o tema, o café faz com que cerca de 29% da população precise cocô logo após beber. Muito mais mulheres do que homens relataram com efeito, com 53% das mulheres no estudo e 19% dos homens. No entanto, este foi um pequeno estudo.
Quando você precisa fazer cocô?
No estudo, 52% disseram que o café apenas os fazia evacuar pela manhã. Da mesma forma, 58% disseram que o café só teve esse efeito se ainda não tivessem defecado naquele dia. Aqueles que foram "movidos" pelo café disseram que houve um intervalo de cerca de 20 minutos entre tomar café e visitar o banheiro. Em um estudo de 2005, as medidas indicaram que o café desencadeou uma reação no cólon dentro de 30 minutos após a ingestão de café.
Por que o café faz você cocô?
A principal razão documentada para que as pessoas façam café defecar tem a ver com uma reação no cólon distal, localizado no final do cólon. As razões para isso não são bem conhecidas, mas os cientistas especulam que isso se deva aos efeitos hormonais das exorfinas no café (que se ligam a receptores opiáceos que desaceleram ou aceleram o intestino) e dois produtos químicos naturais no café, chamados gastrina e colecistocinina.. Esses produtos químicos são absorvidos pelo sangue e direcionados para o cérebro e o cólon. Eles podem estimular contrações musculares no cólon inferior, promovendo os movimentos intestinais nos 20 minutos após o consumo do café.
Além disso, o café é rico em magnésio, o que também pode fazer as pessoas cocô. Alguns dizem que a cafeína causa isso, mas o café descafeinado tem a mesma probabilidade de fazer as pessoas terem um movimento intestinal do que o café comum.
Mas outros fatores podem estar em jogo. Adoçante artificial, creme ou leite no café podem desencadear defecação naqueles que são sensíveis a eles. Algumas pessoas têm intolerância à lactose com sintomas que podem incluir fezes soltas quando consomem laticínios. Açúcares alcoólicos como manitol, sorbitol, xilitol e maltitol encontrados em alguns adoçantes artificiais têm um efeito laxante e podem causar diarréia.
Como você pode saber se você tomou muita cafeína?
