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- Total: 10 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 5 minutos
- Rendimento: 15 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 192 | Calorias |
| 8g | Gordo |
| 21g | Carboidratos |
| 10g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 15 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 192 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 8g | 11% |
| Gordura Saturada 5g | 24% |
| Colesterol 24mg | 8% |
| Sódio 101mg | 4% |
| Carboidratos totais 21g | 8% |
| Fibra alimentar 6g | 21% |
| Proteína 10g | |
| Cálcio 125mg | 10% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Procurando um mergulho vegetariano perfeito para dias de jogos, noites de cinema, descansando em frente à TV ou como um aperitivo vegetariano casual? Esta receita vegetariana de molho de queijo chili pode ser cozida no microondas, usa apenas cinco ingredientes e é um aperitivo vegetariano extravagante de inspiração mexicana que seria perfeito para o Superbowl domingo ou a qualquer momento que você estiver se divertindo casualmente.
Ingredientes
- 8 onças de queijo creme com gordura reduzida (1 pacote, amolecido)
- 1/2 xícara de salsa fresca
- 1 xícara de queijo cheddar com gordura reduzida (ou queijo mexicano, desfiado, dividido)
- 1 16 onças podem vegetarianos chili beans
- 1/3 xícara de cebola verde (fatiada)
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Combine o creme de queijo amolecido com a salsa e espalhe no fundo de um prato de torta com microondas de 9 polegadas. Polvilhe com 1/2 xícara de queijo.
Coloque os pimentões uniformemente sobre o queijo ralado.
Cubra com o queijo restante e cebola verde.
Cubra e ventile com filme plástico e micro-ondas por 2 minutos em potência média-alta. Gire o prato e repita.
Retire a embalagem e leve ao microondas por mais 1 minuto ou até que a mistura esteja completamente aquecida e o queijo derreter.
Deixe esfriar um pouco e sirva com tortilla chips. Desfrutar!
Notas da receita:
Dicas
- Se você não terminar todo o mergulho, não se preocupe. Simplesmente cubra o prato de torta com filme plástico e guarde-o na geladeira até que você queira apreciá-lo novamente. Uma vez que a receita é tão simples, ela ainda tem um ótimo sabor reaquecido no microondas pela segunda vez. Enquanto a receita exige o cozimento deste mergulho no microondas, você também pode cozinhá-lo no forno se não tiver um microondas ou preferir cozinhar. em um forno. Simplesmente cubra com papel alumínio e cozinhe por cerca de 15 minutos, ou até que o molho esteja levemente borbulhante e o queijo derreta. Qualquer marca de tortilla que você goste ficará muito bem com este molho de queijo vegetariano, mas as tortillas caseiras também são ótimas. ! Para fazer o seu próprio, comece com tortillas de farinha macia, canola ou azeite e sal. Corte as tortillas em fatias pequenas e triangulares, regue com azeite, polvilhe com sal e cozinhe em uma assadeira em um forno pré-aquecido a 350 F por 6 minutos. Use pinças para virar as fatias e asse por mais 6 a 9 minutos, até que as batatas estejam começando a dourar. Deixe as batatas esfriarem antes de servir.
Tags de receita:
- Pimenta
- Aperitivo
- mexicano
- superbowl
