Bem-estar com Taryn
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas entre a preparação para o trabalho e a saída das crianças, não resta muito tempo para preparar algo saudável e saudável.
Para muitos de nós, o nosso prato principal é um bar e uma tigela de cereal sem brilho. Ou pior, pulamos o café da manhã completamente. Mas não precisa ser assim. Existem receitas rápidas, fáceis e satisfatórias. E temos a inspiração da refeição da manhã para provar isso. Diga olá para as tigelas do café da manhã!
De aveia superalimentada a smoothies tropicais, essas tigelas estão repletas de recompensas da natureza - frutas, vegetais, grãos, sementes e nozes - para alimentá-lo no dia seguinte.
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Baga de Açaí Berry Bowl
Simply Lakita
A tigela de açaí é um favorito comprovado. Esta versão muito simples da Simply Lakita combina banana, frutas vermelhas, açaí e iogurte grego rico em proteínas. Mais frutas, sementes de chia, flocos de coco, amêndoas fatiadas e hortelã fresca dão o toque final.
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Tigela de Quinoa de Baunilha e Mirtilo
O abeto / Leah Maroney
Há tantas coisas que você pode fazer com a quinoa, e essa tigela de cinco ingredientes para provar isso. Mirtilos doces, baunilha e um pouco de açúcar ou mel se juntam para esta tigela simples e perfeitamente saborosa.
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Tigela de Burrito de café da manhã de grão de bico
Sim, é vegano
Salgado, picante e muito gratificante, esta tigela de burrito para café da manhã da Yup é Vegan é feita com grão de bico frito, arroz preto, lentilhas, quinoa, guacamole, couve e molho de manga. Uma mordida e você ficará viciado.
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Tigela de café da manhã Chia & semente de linho
Bem-estar com Taryn
Pressionado por tempo no AM? Experimente este delicioso pudim de chia e linho da Wellness With Taryn. À noite, combine as sementes de chia e linho e o leite de coco em um frasco de pedreiro e leve à geladeira durante a noite. De manhã, está pronto para servir. Jazz-up com ameixas picadas, coco torrado, kiwi fatiado, amêndoas ou coberturas que você tem na mão.
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Tigela de Batido de Manga e Pêra
Aviões em Placas
A estrela deste café da manhã à base de plantas, de Planes to Plates, é definitivamente a manga. Este tesouro picante recebe um impulso de sabor, cortesia de peras, nozes, coco, leite de amêndoa e sementes de chia.
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Tigela de café da manhã com banana vegana
Comer comida de pássaro
Uma banana dividida no café da manhã ?! Comer o prato inspirado em sobremesa do Bird Food é vegano e sem glúten e certamente será adotado por toda a família. Não se preocupe - ele ainda oferece a doçura do original, cortesia de iogurte sem leite, bananas caramelizadas, frutas frescas, pontas de cacau e granola sem grãos.
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Taça Smoothie Spirulina Sereia
Create.Nourish.Love.
Canalize sua sereia interior com esta tigela de smoothie inspirada no fundo do mar de Create.Nourish.Love. A espirulina de superalimento - um tipo de alga verde-azulada que é uma excelente fonte de vitaminas, ferro, manganês, beta-caroteno e proteína - confere uma adorável cor de espuma do mar e uma abundância de benefícios nutricionais.
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Bacia super da proteína do alimento da aveia do mirtilo
Fresh Fit Kitchen
Aveia é saudável para o coração e cheia de fibras para ajudá-lo a evitar os desejos de lanches no meio da manhã. Esta tigela de superalimento de aveia da Fresh Fit Kitchen é carregada com proteína, cortesia de sementes de cânhamo e manteiga de amêndoa. E os mirtilos têm um efeito antioxidante.
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Tigela de batidos de creme e pêssegos
Oh My Veggies
Ama pêssegos suculentos? Oh My Veggies encontrou uma maneira de apreciá-los durante todo o ano. Fatie e congele-os para preservar seu pico de frescura. Sempre que desejar o sabor do verão, basta misturá-los com leite de coco para obter uma tigela de batidos cremosos e cobrir com mais pêssegos, amêndoas e framboesas.
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Tigela de Quinoa PB&J
Cali Girl Cooking
Amor PB&J? Cali Girl Cooking dá a este clássico nostálgico da infância uma reforma adulta. A combinação de quinoa repleta de proteínas, leite de caju sem açúcar, mel, manteiga de amendoim, geléia de morango, banana fatiada e amêndoas lascadas é garantida para deliciar seu paladar e acelerar o seu dia.
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Bacia do café da manhã da precipitação do grão-de-bico
Kale Mary
