Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Total: 20 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinhe: 10 minutos
- Rendimento: 2 porções (2 porções)
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 672 | Calorias |
| 22g | Gordo |
| 76g | Carboidratos |
| 43g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 2 porções (2 porções) | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 672 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 22g | 28% |
| Gordura saturada 9g | 44% |
| Colesterol 475mg | 158% |
| Sódio 453mg | 20% |
| Carboidratos totais 76g | 28% |
| Fibra alimentar 20g | 71% |
| 43g de proteína | |
| Cálcio 253mg | 19% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Bacon e ovos são o café da manhã favorito do fim de semana em todo o mundo. A versão australiana deste café da manhã vem com os ovos, bacon e / ou salsichas padrão.
A diferença é uma porção de feijão cozido. Feijão cozido é feijão enlatado que vem em um molho de tomate adoçado. O uso de feijão enlatado torna essa receita mais fácil, especialmente para um café da manhã relaxante de fim de semana.
Ingredientes
- 4 ovos grandes
- 6 tiras de bacon (defumado)
- 4 fatias de pão integral
- 1 lata de feijão cozido
- 1 colher de sopa de manteiga
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Coloque o feijão em uma panela média em fogo moderado. Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe delicadamente.
Enquanto isso, frite o bacon até obter a crocância desejada e escorra em papel toalha.
Frite os ovos por último na mesma panela usada para fritar o bacon.
Brinde o pão e espalhe sobre a manteiga. Coloque os ovos em cima da torrada e adicione o bacon e um lado de feijão.
Sirva e divirta-se!
Tags de receita:
- feijões
- café da manhã
- britânico
- Dia dos Pais
