Imagens de Frank Schiefelbein / Getty
- Total: 10 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 5 minutos
- Rendimento: 1 prato (3-4 porções)
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 53 | Calorias |
| 4g | Gordo |
| 5g | Carboidratos |
| 3g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 1 prato (3-4 porções) | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 53 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 4g | 5% |
| Gordura saturada 1g | 3% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 293mg | 13% |
| Carboidratos totais 5g | 2% |
| Fibra alimentar 2g | 9% |
| Proteína 3g | |
| Cálcio 28mg | 2% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
O aspargo é um daqueles alimentos que, quando assados, precisa de pouco aprimoramento de sabor, porque os sabores naturais são tão incríveis por conta própria. Para um prato vegetariano e vegano fácil e saudável para o seu churrasco, tente esta receita fácil para aspargos grelhados.
Ingredientes
- 1 libra de aspargos (frescos)
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Misture todos os ingredientes, certificando-se de que os espargos estejam bem revestidos com sal e azeite.
Coloque na grelha e deixe cozinhar por pelo menos 5 minutos, virando ocasionalmente.
Sirva e divirta-se!
Gorjeta
Um azeite de boa qualidade o ajudará bem ao fazer qualquer prato simples de legumes grelhados, e o mesmo com seu sal e pimenta: use um bom sal kosher ou sal marinho e pimenta do reino moída. Preocupe-se menos com a medição e quantidade dos ingredientes e mais com a qualidade, em outras palavras, em vegetais grelhados, como esse lado de aspargos grelhados.
Tags de receita:
- Espargos
- acompanhamento
- sulista
- churrasco
