SodanieChea / Flickr / CC BY 2.0
- Total: 8 horas 5 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinheiro: 8 horas
- Rendimento: 6 a 8 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 527 | Calorias |
| 23g | Gordo |
| 30g | Carboidratos |
| 48g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 6 a 8 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 527 |
| % Valor diário* | |
| Gordura total 23g | 29% |
| Gordura saturada 6g | 32% |
| Colesterol 142mg | 47% |
| Sódio 2050mg | 89% |
| Carboidratos totais 30g | 11% |
| Fibra alimentar 1g | 3% |
| Proteína 48g | |
| Cálcio 60mg | 5% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Molho de soja acrescenta sabor extra a esta receita simples de panela de barro. Sinta-se à vontade para aprimorar a receita básica com sua própria combinação favorita de especiarias e temperos.
Ingredientes
- 1 xícara de molho de soja
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 xícara de suco de tomate / vegetais ou molho de tomate diluído em água
- Sal, pimenta ou outras especiarias (a gosto)
- 3 libras de coxas de frango, coxinhas, asas ou uma combinação mista
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Combine o molho de soja, açúcar mascavo e suco e quaisquer especiarias que você estiver usando no fundo da panela elétrica.
Adicione o frango.
Cozinhe em fogo baixo por 6 a 8 horas (cozinhar demais é difícil para esta receita!). O frango também pode ser cozido em fogo alto pelas primeiras 1 hora e meia e depois reduzido para baixo (use o seu melhor julgamento). O frango é feito se a carne cai do osso quando removida.
Sirva o frango com arroz, juntamente com legumes no vapor, para uma refeição completa.
Desfrutar!
Tags de receita:
- Tomate
- jantar
- ásia
- jantar em família
