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- Total: 5 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 0 min
- Rendimento: 2 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 525 | Calorias |
| 26g | Gordo |
| 65g | Carboidratos |
| 12g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 2 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 525 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 26g | 33% |
| Gordura saturada 15g | 74% |
| Colesterol 29mg | 10% |
| Sódio 142mg | 6% |
| Carboidratos totais 65g | 24% |
| Fibra alimentar 10g | 36% |
| Proteína 12g | |
| Cálcio 322mg | 25% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta receita de smoothie de morango com chocolate é refrescante e saudável. Se você tiver um liquidificador com um recurso de triturador de gelo, poderá fazer esses smoothies lá. Caso contrário, convém usar um processador de alimentos, pois os morangos congelados podem ser difíceis de esmagar ou considerar investir em um liquidificador Vita-Mix.
Ingredientes
- 2 xícaras de morangos fatiados congelados
- 1/2 xícara de leite sem gordura
- 1/2 xícara de suco de abacaxi
- 1/2 xícara de iogurte de baunilha sem gordura
- 1 colher de sopa de gotas de chocolate meio amargo
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
Passos para torná-lo
Coloque os morangos congelados no liquidificador ou no processador de alimentos primeiro.
Adicione o leite e o suco. Cubra com os ingredientes restantes.
Bata até ficar homogêneo, parando para empurrar a fruta para as lâminas do liquidificador, se necessário.
Tags de receita:
- Abacaxi
- café da manhã
- americano
- de volta à escola
