Ilustração: The Spruce / Madelyn Goodnight
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Maneiras úteis de maximizar o impacto de um Bullet Journal
Kate Louise
Um diário bullet é principalmente um planejador que você pode adaptar às suas necessidades específicas. Além disso, o diário de marcadores funciona como um anti-estressor, semelhante à coloração adulta.
Ao contrário da crença popular, você não precisa ser inclinado artisticamente ou ter boa caligrafia para ter um diário de bala agradável e produtivo.
Se você não é um artista e não é muito criativo, não deixe que essas idéias de diário com marcadores o desencorajem. Em vez disso, deixe esses layouts inspirá-lo a trabalhar em sua caligrafia e planejamento. Tudo o que você precisa é de um pouco de prática e paciência para dominar esse ofício.
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Comece com um layout mensal simples
Page Flutter
Os diários de bala não precisam ser complicados. Quando você está apenas começando, experimente diferentes layouts mensais até encontrar um que funcione melhor para o seu estilo de vida. Mantenha isso realmente simples. Use uma régua pequena ou uma ponta reta e uma caneta de qualidade para lidar com essa configuração mensal.
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Registrar faturas mensais dos utilitários
Design do céu azul /
Manter o controle de suas contas de serviços públicos é uma maneira útil de monitorar os gastos. Ao manter uma página em seu diário, é mais fácil olhar para trás e fazer estimativas de quanto você precisará gastar no futuro, pois essas contas tendem a variar com as estações do ano.
Você também poderá identificar tendências com muito mais facilidade dessa maneira. Por exemplo, se você observar um aumento significativo e inexplicável na conta de água em um mês, verifique se há vazamentos de água.
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Verifique se você está comendo direito
@ grey.and.copper / Instagram
Qualquer pessoa que tente perder peso ou manter um estilo de vida mais saudável geralmente tem alguns hábitos alimentares ruins que precisam quebrar. Para a maioria das pessoas, quebrar um hábito não é tão simples quanto assumir um compromisso mental e cumpri-lo. Ter alguma forma de prestação de contas, bem como um lembrete visual, é uma maneira realmente útil de permanecer na tarefa.
Esse layout é direto com o mínimo de sinos e assobios - perfeito para jornalistas de todos os níveis.
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Descobrir quais hábitos se tornaram obsessivos
@archerandolive / Instagram
Os rastreadores de hábitos tornaram-se realmente populares principalmente por causa da utilidade visual ao quebrar ou criar novos hábitos. Existem muitos aplicativos para smartphones que lembram coisas como beber mais água, mas alguns podem argumentar que o ato de levar a caneta ao papel é um método mais eficaz.
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Mantenha suas metas de economia em cheque
Boho Berry
Quando você trabalha com uma ou duas contas bancárias, é fácil gastar dinheiro designado para outra coisa. Esse layout do diário cria marcadores diferentes para o seu dinheiro com base em itens de ticket maiores. Quando você estiver trabalhando duro para fazer essa viagem ao exterior (e você se lembrar da viagem em seu diário), poderá ser menos provável que compre aquela camiseta cara que não precisa.
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Pratique suas habilidades de Doodling
@ nicoles.journal / Instagram
Depois de aperfeiçoar seus layouts básicos, saia da sua zona de conforto e trabalhe com alguns rabiscos e letras mais avançados. Existem inúmeras páginas de inspiração e tutoriais por aí que mostrarão exatamente como formar certas formas e símbolos. A maioria deles é muito mais fácil de criar do que parece, uma vez que você sabe como fazê-lo.
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Anote seus principais objetivos
@journalrella / Instagram
Os layouts de meta são uma ótima maneira de praticar letras e rabiscos mais refinados. Comece sua página com três semicírculos usando uma bússola. Em seguida, escolha uma de suas citações inspiradoras favoritas para ir ao centro. Por fim, escolha alguns rabiscos florais ou geométricos simples para acentuar seus círculos.
Seus objetivos não precisam ser baseados em um mês. As páginas de metas anuais e até mesmo vitalícias são uma ótima maneira de acompanhar como suas ambições evoluem.
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Nunca esqueça o aniversário de seus pais novamente
@ bujo.snowberry / Instagram
Esse layout de data não leva muito tempo para ser concluído, mas pode ser visualizado várias vezes ao longo do ano. Alguém pode argumentar que um telefone ou aplicativo do Facebook pode lembrá-lo de aniversários e feriados, mas o ato de escrever as datas pode ajudá-lo a lembrá-las. Além disso, quem não precisa de desintoxicação por telefone ou mídia social de vez em quando?
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Acompanhe seu humor com cores
@narcoticfairy / Instagram
Os modos vêm e vão, e é importante reconhecê-los e adotá-los sem ser muito duro consigo mesmo. Acompanhar o humor ao longo do mês, especialmente para uma mulher, é uma ótima maneira de ver se existem padrões. Talvez você note uma certa cor (ou seja, ansiedade) aparecendo na mesma hora todos os meses. Talvez seja cíclico. Manter esse gráfico pode ajudar você e seu médico a entender as emoções negativas, bem como a honrar as positivas.
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Planeje sua próxima aventura
@faith_blossomedbujo / Instagram
Viajar pode ser uma experiência espontânea, mas na maioria das vezes, um pouco de planejamento ajuda bastante. Crie um layout de todos os lugares que você gostaria de ver, coisas que gostaria de fazer e pessoas que gostaria de visitar ao longo do caminho.
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Expresse sua gratidão frequentemente
Irritável /
Mostrar gratidão é uma maneira recomendada de manter nossa saúde mental sob controle, pois traz nossa consciência para detalhes de nossa vida que promovem um humor positivo. Pode parecer fácil recitar uma lista de coisas pelas quais somos gratos quando estamos felizes, mas o desafio é criar layouts assim quando estamos estressados e não a melhor versão de nós mesmos. Apreciar esse exercício nesses momentos terá mais impacto, mas, sinceramente, a qualquer momento é um bom momento para praticar a gratidão.
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Faça uma rotina de limpeza e cumpra-a
@my_blue_sky_design / Instagram
Quem não ama uma casa limpa? Embora alguns de nós sejam melhores em manter um lar arrumado do que outros. Dividir sua rotina de limpeza doméstica em etapas fará com que as tarefas domésticas pareçam mais administráveis. Primeiro, deixe o hábito de tentar limpar sua casa inteira em um dia. Em seguida, descubra quais tarefas devem ser executadas quando e faça um gráfico. Mantenha seu plano realista para aproveitar ao máximo esse layout.
