Benoit BACOU / Getty Images
Sempre que você se mudar para uma nova cidade, estado ou outro país, provavelmente sentirá os efeitos da mudança. Ao se mudar para o exterior, para um lugar onde nada ao seu redor é familiar e você se sente completamente desorientado, experimentará um choque cultural. O choque cultural geralmente ocorre gradualmente e, às vezes, pode resultar em depressão e abstinência. Pode parecer que você nunca mais será feliz e poderá fazer as malas e voltar para casa. Mas, antes disso, veja como você pode ajudar a aliviar o estresse que geralmente acompanha a mudança para outro país e cultura.
Crie uma casa longe de casa
A primeira coisa que você deve fazer depois de desembalar sua última bolsa é instalar-se em seu novo espaço. Mas não se acomode, faça com que seu espaço pareça verdadeiramente em casa com coisas que lembram você - coisas que fazem você se sentir confortável. Se você não conseguiu trazer coisas de casa, encontre coisas que farão com que sua nova casa pareça mais com sua casa. Velas, cobertores, plantas - todos são razoavelmente baratos, mas proporcionam algum calor e conforto necessários.
Pendure fotos de casa, amigos e familiares em seu espaço. Além de lembrá-lo de tudo que você ama, também o ajudará a se sentir seguro quando ainda estiver tentando se instalar.
Se você estiver com orçamento limitado e não quiser gastar muito, a melhor coisa a fazer é se concentrar na sala em que passa a maior parte do tempo. Se você gosta de cozinhar, faça da cozinha a prioridade. Compre alguns utensílios de cozinha, pratos e copos agradáveis para que você possa se sentir bem ao cozinhar no seu espaço. Se você é um leitor que passa muito tempo no sofá, concentre-se em criar um espaço aconchegante na sala de estar. Crie uma área principal onde você se sinta bem e mais em casa.
Passe algum tempo no seu novo bairro
Conheça o seu bairro encontrando todos os locais onde você pode comprar mantimentos, cortar o cabelo, lavar a roupa e passar algum tempo fazendo o que os locais fazem. Passe algumas manhãs por semana explorando os cafés e os cafés da manhã, levando consigo um livro ou caderno para anotar seus pensamentos e sentimentos, o que pode ajudá-lo a identificar o que há de mais desconcertante em sua mudança.
Seja um turista
Embora agora você seja um residente, é uma boa ideia começar por conta própria e fazer as coisas turísticas. Ir ver pontos turísticos. Passeie pelas ruas. Descubra o que é a sua cidade que a torna tão especial. E enquanto você tira fotos e absorve a vibração local, também ouve o que as pessoas de fora dizem sobre onde vive agora.
Participar de clubes
Para manter o choque cultural distante, você precisa conhecer alguns locais e desenvolver novas amizades. Existem várias maneiras de fazer isso, dependendo dos seus interesses. Encontrar clubes e organizações locais pode fornecer o ambiente perfeito para conhecer pessoas que têm um foco semelhante. Seja um esporte, um hobby ou uma afiliação cultural específica, a maioria das cidades possui clubes ou grupos de reunião em que você pode participar.
Assistir a uma aula
Fazer um curso, por interesse ou por aprender algo novo, como o idioma local, é uma maneira muito fácil de conhecer novas pessoas. Novamente, como os clubes, as aulas reúnem as pessoas para um interesse comum. Além disso, você conhecerá pessoas de diferentes idades e de diferentes áreas. Se você faz um curso de idiomas, também conhece outros estrangeiros que podem ou não compartilhar sua cultura, mas que compartilham sua experiência.
Voluntário
O voluntariado é outra ótima maneira de conhecer novas pessoas e desenvolver relacionamentos fortes e é uma ótima opção para pessoas que desejam se envolver e se sentir parte de sua nova comunidade. As posições de voluntário podem ser encontradas online, através de anúncios ou publicações locais, ou apenas perguntando. Procure algumas organizações de bairro de interesse e apresente-se, informando o que você pode oferecer.
Se a linguagem é uma barreira, comece simples. Ofereça-se para uma mala direta ou enviando enlatados de boxe para um banco de alimentos local. Dependendo do seu idioma nativo, você pode achar que o centro comunitário local ou a escola precisam de um instrutor de idiomas. O ensino é uma das melhores maneiras de compartilhar não apenas sua cultura e idioma, mas também aprender o idioma nativo. Os alunos são sempre os melhores professores.
Participe de uma comunidade de expatriados
Embora ingressar em uma comunidade de expat é frequentemente o primeiro lugar em que um trabalhador ou viajante estrangeiro se volta quando o choque cultural se instala, ele pode promover um ambiente mais isolacionista, onde você se encontra com pessoas que compartilham um idioma e uma cultura comuns, impedindo que você se torne mais integrado na cena local. No entanto, se você estiver com dificuldades para se adaptar, conhecer pessoas do seu país não é algo ruim - faça o que for melhor para ajudá-lo nessa difícil transição.
As comunidades de expatriados também podem ajudá-lo a manter sua cultura, principalmente se você fez uma mudança permanente e deseja garantir que os laços com o lar sejam mantidos.
Lembre-se de encontrar as coisas que fazem você se sentir mais em casa em seu novo país e, em breve, antes que você perceba, você estará dando instruções aos turistas e dizendo a outros viajantes os melhores lugares para encontrar um café para viagem e bom.
