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- Total: 5 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 0 min
- Rendimento: Serve 1
Este smoothie de amora se reúne em cinco minutos. Os batidos são um deleite saudável favorito e são extremamente versáteis. Esta receita combina amoras com bananas, mas funcionaria igualmente bem com qualquer fruta que você tiver em mãos.
Ingredientes
- 1 banana média, descascada
- 1/2 xícara de amoras
- 1/2 xícara de iogurte de baunilha sem gordura
- 1/2 xícara de cubos de gelo
Passos para torná-lo
Coloque todos os quatro ingredientes no liquidificador.
Misture em alta por cerca de 15 segundos, ou até ficar cremoso e suave!
Sirva imediatamente.
Tags de receita:
- Banana
- lanche
- americano
- de volta à escola
