O abeto / Leah Maroney
- Total: 10 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinhe: 0 min
- Refrigerar: 5 horas
- Rendimento: 1 frasco (1 porção)
Banana coberta de chocolate durante a noite aveia é uma receita fácil, decadente, mas ridícula café da manhã. Tudo o que você precisa é de aveia à moda antiga, cacau em pó, leite, xarope de bordo e banana. Esta é uma ótima receita para preparar uma semana inteira de café da manhã antes do tempo. Você pode facilmente dobrar, triplicar ou quadruplicar esta receita, e é perfeita para criar café da manhã em movimento para toda a família.
A aveia é um café da manhã delicioso e delicioso, seja na versão granola, aveia ou biscoito de café da manhã. A aveia durante a noite é de longe a maneira mais fácil de preparar esses pedaços de fibra.
Ingredientes
- 3/4 de xícara de leite (de vaca, amêndoa, coco ou soja)
- 2 colheres de chá de cacau em pó
- 2 colheres de chá de xarope de bordo
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- Pitada de sal
- 3/4 de xícara de aveia antiquada (evite usar 1 minuto ou aveia de cozimento rápido)
- 1/2 de 1 banana (fatiada)
- 1 colher de sopa de pepitas de chocolate
Passos para torná-lo
Nota: É muito fácil preparar, armazenar e servir esta receita de aveia, tudo no mesmo recipiente hermético, como um frasco de vidro.
Junte os ingredientes.
Misture o leite, o cacau em pó, o xarope de bordo, o extrato de baunilha e o sal no frasco de vidro ou em outro recipiente hermético.
Adicione a aveia e mexa até ficar completamente combinado. O cacau em pó pode ser um pouco relutante em misturar, apenas continue mexendo. Coloque a tampa no recipiente quando terminar de misturar.
Coloque o recipiente na geladeira por pelo menos 5 horas e de preferência durante a noite. Será amaciado e completamente pronto para sair de manhã. Você pode esquentá-lo, se quiser, mas o sabor é delicioso e evita qualquer tipo de cozimento!
Adicione as fatias de banana e chocolate ao topo da aveia e aproveite.
Gorjeta
Preferimos usar aveia em flocos à moda antiga, em vez da aveia rápida de 1 minuto. Se você usar a aveia de 1 minuto, levará muito menos tempo para que ela seja "pronta". Se eles ficarem na geladeira por muito tempo, ficarão totalmente encharcados; portanto, tenha cuidado se isso é tudo que você tem em mãos.
Variações de receita
Você pode substituir o xarope de bordo por açúcar regular ou néctar de agave. Gostamos do sabor do xarope de bordo e é minimamente refinado. No entanto, se você estiver usando leite de coco, soja ou amêndoa, certifique-se de usar sem açúcar se for usar xarope de bordo. Se você usar leite adoçado, precisará de menos xarope de bordo.
Tags de receita:
- Café da manhã vegetariano
- café da manhã
- americano
- de volta à escola
