fotografia de dorisj / Getty Images
- Total: 2 horas 10 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinhe: 2 horas
- Rendimento: 1 panela elétrica (10 a 12 porções)
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 121 | Calorias |
| 1g | Gordo |
| 25g | Carboidratos |
| 3g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 1 Crockpot (10 a 12 porções) | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 121 |
| % Valor diário* | |
| Gordura total 1g | 1% |
| Gordura saturada 0g | 1% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 200mg | 9% |
| Carboidratos totais 25g | 9% |
| Fibra alimentar 1g | 5% |
| Proteína 3g | |
| Cálcio 18mg | 1% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta receita fabulosamente fácil para pilaf de arroz crockpot é uma ótima maneira de cozinhar arroz para uma refeição em família ou para empresa. Um pilaf é diferente do arroz cozido comum, pois contém mais ingredientes, geralmente cebola, alho ou outros vegetais.
Pode ser complicado cozinhar grãos na panela lenta. Alguns grãos, como o arroz branco, podem cozinhar em excesso e ficar macios no calor úmido da panela lenta e no tempo de cozimento prolongado. Mas grãos integrais, como cevada, arroz integral e arroz selvagem, cozinham bem neste aparelho.
Arroz integral de grão longo é a melhor escolha para esta receita. O arroz integral de grão médio e de grão curto ficará muito pegajoso quando cozido desta maneira. Você pode usar arroz basmati marrom, se quiser; esses grãos tenros cheiram a pipoca enquanto cozinham.
Sirva este pilaf de panela lenta simples e fácil com bolo de carne, bife grelhado ou assado ou frango assado para um delicioso jantar.
Ingredientes
- 2 latas prontas para servir caldo de galinha com alho assado
- 1-2 / 3 xícaras de água
- 3 xícaras de arroz integral
- 1/2 xícara de cebola (picada)
- 1/4 colher de chá. Pimenta
Passos para torná-lo
Misture o caldo e a água em um copo medidor de 4 xícaras e leve ao microondas em temperatura alta até muito quente, cerca de 5 minutos. Você também pode aquecer a mistura de caldo e água em uma panela no fogão. Não deixe a mistura ferver.
Pulverize um fogão lento de 3-1 / 2 quart com spray de cozinha para reduzir a aderência.
Misture o arroz, a cebola e a pimenta na panela lenta e misture.
Despeje a mistura de caldo quente e cubra a panela elétrica.
Cozinhe em alta por 1-1 / 2 a 2 horas, até o arroz ficar macio. Mexa e sirva.
Tags de receita:
- Arroz
- acompanhamento
- americano
- de volta à escola
