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- Total: 15 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 10 minutos
- Rendimento: dúzia de biscoitos (12 porções)
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 67 | Calorias |
| 3g | Gordo |
| 10g | Carboidratos |
| 1g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: dúzia de biscoitos (12 porções) | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 67 |
| % Valor diário* | |
| Gordura total 3g | 4% |
| Gordura saturada 3g | 15% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| 2mg de sódio | 0% |
| Carboidratos totais 10g | 4% |
| Fibra alimentar 2g | 6% |
| Proteína 1g | |
| Cálcio 5mg | 0% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Se você tem um processador de alimentos, esta receita de macaroon vegano sem açúcar leva apenas alguns minutos para ser preparada, pois possui apenas três ingredientes. E nenhum desses ingredientes contém ovos, laticínios, glúten ou açúcar refinado, tornando esses biscoitos veganos, sem glúten, sem açúcar refinado e, um pouco mágicos.
Veja também:
-
Ingredientes
- 8 datas médias
- 1 banana
- 1 1/2 xícaras de coco (flocos)
Passos para torná-lo
Remova os poços das datas.
- Banana
- sobremesa
- americano
- Natal
Coloque os ingredientes em um processador de alimentos e processe até ficar homogêneo.
Dependendo do tamanho das datas e da maturação das bananas, pode ser necessário adicionar mais ou menos coco para obter a consistência correta. A mistura deve estar úmida, mas não pegajosa.
Asse em forno a 325 graus 10-15 minutos, até terminar. Os cookies serão macios, mas cozinhem o suficiente para ter um fundo marrom dourado e ficar bem juntos.
Nota: As datas contêm uma quantidade razoável de açúcar natural, mas esta receita não contém açúcar refinado ou branco. Além disso, para ser realmente sem açúcar, verifique se os flocos de coco que você está usando não contêm açúcar. Pode ser necessário comprar flocos de coco sem açúcar em uma loja de alimentos naturais.
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