- Total: 6 minutos
- Preparação: 1 min
- Cozinhe: 5 minutos
- Rendimento: 1 porção
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 27 | Calorias |
| 0g | Gordo |
| 7g | Carboidratos |
| 0g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 1 porção | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 27 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 0g | 0% |
| Gordura saturada 0g | 0% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 8mg | 0% |
| Carboidratos totais 7g | 3% |
| Fibra alimentar 1g | 3% |
| Proteína 0g | |
| Cálcio 65mg | 5% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Você já fez seu próprio chá em casa? Usando apenas as ervas mais frescas que você pegou na loja ou está crescendo em seu jardim. Se você ainda não teve o prazer, realmente precisa aproveitar todos os benefícios de tomar chá dessa maneira. Eu aprendi sobre essa maneira de fazer chá quando tomei o chá grego da montanha. É só deixar as folhas mergulhadas em água quente e depois servir. Fiquei surpreso porque o chá que já me foi servido está em um saquinho de chá, com uma etiqueta, um grampo nessa etiqueta segurando-o firmemente à corda que também está presa a esse saquinho de chá. Quando eu a decomponho assim, não soa estranho? Eu também acho.
É realmente uma viagem pegar sua erva fresca favorita e colocá-la em água quente por 3 minutos e ver um chá potável saindo do outro lado. Ainda confunde minha mente. Recentemente, fiz chá de orégano e o sabor realmente me pegou de surpresa. Eu pensei que o orégano seria muito avassalador e talvez um pouco forte demais para um bom chá. No entanto, não foi de todo! Tinha um cheiro tão calmante e um sabor levemente doce por si só. Eu não acho que você teria que adicionar açúcar ou mel para deixar esse sabor gostoso, no entanto, também é bom incluir isso.
Quando coloquei a xícara de chá na boca, sentir o vapor subir e fazer cócegas no nariz foi apenas a primeira parte de apreciar este chá único. Eu podia sentir o cheiro aromático quando o líquido chegou aos meus lábios. Tomei um gole e instantaneamente me senti aquecido por dentro e também me senti muito saudável. Sei que isso pode parecer estranho, mas como conheço todos os benefícios de saúde do orégano, sabia que estava fazendo um favor ao meu corpo. E eu estava certa! O orégano é rico em vitamina K, protegendo o sistema cardiovascular e o manganês. Também é rico em fibras e possui propriedades que o tornam um ótimo antioxidante para o corpo. A parte da fibra realmente se destacou para mim porque ter um intestino saudável é muito importante para sua saúde geral. Quero ter certeza de que estou fazendo tudo o que posso para me manter em boa forma. Experimente este chá e me diga como se sente depois de beber. Desfrutar!
Ingredientes
- 1 raminho de orégano fresco
- 1 a 2 xícaras de água (fervendo)
- 1 colher de chá de mel (grego)
Passos para torná-lo
Coloque o orégano em água fervente e deixe em infusão por 3 minutos.
Despeje o conteúdo no copo e adicione o mel.
Sirva com ou sem folhas, dependendo do método desejado.
Tags de receita:
- Chá
- grego
- durante a semana
- bebida
