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Um smoothie requer um liquidificador que tenha poder suficiente para misturar cubos de gelo e frutas congeladas. Os liquidificadores vêm em várias capacidades e recursos de energia e com uma variedade de configurações predefinidas ou manuais de mistura. Escolha o liquidificador certo para fazer smoothies.
Sobre liquidificadores
Os liquidificadores vêm em modelos que variam de 200 a 1200 watts. Geralmente, você pode misturar gelo com a menor potência, mas quanto menor a potência, mais o liquidificador funciona e isso acaba diminuindo sua vida útil. Se um liquidificador de baixa potência funciona para você depende de quantas vezes você o usa e por quanto tempo você o mistura.
Você não precisa gastar muito dinheiro no liquidificador. O preço depende se você planeja usar este contador para outras preparações alimentares ou se deseja apenas um para fazer smoothies. Se você estiver interessado em comprar um liquidificador pessoal adequado para fazer smoothies, o liquidificador pessoal Hamilton Beach é uma boa opção acessível.
Fazendo Smoothies
Fazer um smoothie pode ser tão simples ou complicado quanto você deseja e depende de você se você deseja fazer um smoothie saudável ou não. Embora você encontre várias marcas de mix de smoothies embalados no mercado, você não precisa de uma mistura para fazer uma bebida refrescante e saborosa.
As misturas de smoothies pré-embaladas incluem aditivos que você pode não querer em sua bebida congelada. Fazer o seu próprio com alguns ingredientes permite adaptá-lo às suas preferências e dentro dos limites do seu regime alimentar específico. Se você está tentando reduzir o açúcar, fazer o seu próprio é a melhor opção. Você logo perceberá que o sabor natural da fruta sem adição de açúcar é incrível.
Receita super simples de smoothie de banana
Aqui está um smoothie simples com ingredientes limitados, mas é totalmente refrescante e saudável. Além disso, você pode adicionar mais frutas, se desejar. Lembre-se, você está no controle deste smoothie.
Para fazer um smoothie pessoal em seu copo ou liquidificador, adicione os seguintes ingredientes essenciais nesta ordem (ele se misturará mais facilmente):
- Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola, o alho e a cebola e refogue a cebola, o alho e a cebola e refogue por mais 5 minutos.
Opcional: adicione um ou dois morangos, framboesas ou outras frutas se desejar variar o sabor. Não é preciso muita fruta para adicionar mais sabor e cor. A banana é essencial é que você quer que o smoothie seja cremoso. Você também pode adicionar uma pequena quantidade de sementes de linho ou chia sem afetar o resultado final. Você também pode adicionar um pouco de iogurte.
Misture ou pulse para alcançar a consistência desejada. Quanto tempo a mistura depende se você prefere ter muitos fragmentos de gelo no smoothie ou não.
Despeje a mistura em um copo ou caneca de viagem e adicione um canudo. Um copo de liquidificador pessoal economiza na limpeza, porque você pode apreciar o smoothie diretamente do pequeno copo de mistura. Fazendo para dois ou mais? Apenas dobre ou triplique os ingredientes em um liquidificador de tamanho normal e aproveite.
