Comedores exigentes - todos já ouvimos o termo e muitos de nós temos pelo menos um em casa. Nossos pequenos restaurantes podem ser difíceis de cozinhar, principalmente quando tentamos garantir que eles recebam a nutrição necessária. Essas receitas infantis para pequenos-almoços, almoços, jantares e lanches saborosos são ótimas para familiares de todas as idades. Mesmo os mais exigentes comedores encontrarão algo novo aqui para amar!
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Nuggets de frango caseiros
O abeto / Leah Maroney
Seus filhos adoram nuggets de frango de fast-food? Aqui está uma receita fácil que permite criar uma versão mais saudável em casa, com a mesma excelente crocância e sabor de carne. Os pedaços de frango são mergulhados em uma mistura de ovo e manteiga, depois revestidos com farinha de rosca temperada e assados no forno até dourar.
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Ovos em uma cesta
Michelle McMahon / Getty Images
Também chamado de "sapo em um buraco", este café da manhã divertido dá às crianças um impulso protéico de ovo para começar o dia. Peça às crianças que ajudem a fazer esta receita - elas podem fazer de tudo, desde cortar formas nas fatias de pão até quebrar o ovo e colocá-lo na "cesta".
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Panquecas de maçã
Ira Heuvelman-Dobrolyubova / Getty Images
Essas panquecas caseiras são uma ótima maneira de colocar frutas no café da manhã das crianças e ter um sabor delicioso de torta de maçã que as crianças adoram. Para um tratamento extra, sirva-os cobertos com molho de maçã aquecido e comprado na loja.
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Caçarola fácil da torta de galinha
O abeto
Todo mundo adora torta de frango, mas algumas receitas exigem muito esforço para montar. Esta versão mais fácil e familiar da caçarola reduz o tempo de preparação, assando a mistura de biscoitos junto com o recheio nutritivo de frango e vegetais, para que você não precise fazer uma crosta separada. A coisa toda é coberta com queijo, porque as crianças adoram cobertura!
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Picadas de Iogurte de Frutas e Cereais Congeladas
O abeto
Trate os mais pequenos com essas deliciosas mordidas no café da manhã que têm gosto de uma sobremesa de iogurte congelada, mas são secretamente boas para eles. Eles são feitos com facilidade, enchendo latas de muffin com frutas frescas saudáveis, iogurte grego e cereais para criar um parfait parecido com granola que você coloca no freezer para criar mordidas perfeitas.
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Paus de rabanada com canela
O abeto vermelho / Diana Rattray
As crianças pedem segundos desses palitos de rabanada aromatizados com canela e baunilha. A receita faz um lote grande para café da manhã fácil durante toda a semana. Apenas congele porções em sacos plásticos para reaquecer na chapa ou em uma torradeira. Sirva com xarope de bordo.
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Bombas de almôndegas de queijo
O abeto / Leah Maroney
As "bombas" de almôndegas de queijo são basicamente um lanche cheio de carne e molho que pode substituir facilmente rolos de pizza congelados. A massa de biscoito refrigerada é usada para formar os pães e você pode assar as almôndegas italianas temperadas do zero com a receita incluída ou usar almôndegas congeladas pré-cozidas.
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Quesadilla de Presunto e Queijo Assado
Envision / Getty Images
Esta quesadilla de presunto e queijo é o cruzamento perfeito entre um sanduíche de queijo e presunto grelhado com queijo e o prato mexicano clássico. Eles também são assados em vez de fritos para um almoço saudável ou lanche depois da escola.
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Sopa de tomate perfeita
Aleksandr Kuzmin / Getty Images
Sopa de tomate é lá em cima com macarrão de galinha como uma das tigelas mais adequadas para crianças. Esta receita essencial está repleta de sabor de tomate, de textura sedosa e suave, e não é complicada por muitos ingredientes, embora se esgueire em algumas cenouras extras - as crianças não serão capazes de provar a diferença.
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Sanduíche de Macarrão e Queijo Grelhado
Queijo Grelhado Social
As crianças se divertem quando você serve esses sammies incríveis de mac e queijo! Apenas cinco ingredientes são necessários para fazer um almoço genial que combina o prato de macarrão com queijo mais popular da América com o sanduíche de queijo grelhado favorito das crianças.
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Sopa de macarrão de galinha
Dia de Lilli / Stockbyte / Getty Images
A clássica sopa de macarrão com frango é como um grande abraço quente no estômago das crianças. Você pode colocá-lo em uma garrafa térmica para um almoço escolar acolhedor e reconfortante, ou servir com biscoitos e queijo para um jantar leve. Esta versão é feita do zero, portanto, reserve tempo para cozinhar o frango.
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Peles de Batata Assada Carregadas
O abeto vermelho / Diana Rattray
Essas batatas recheadas assadas duas vezes com queijo cheddar, bacon e cebola verde são sempre um sucesso na hora do almoço ou lanche. Você pode variar as coberturas com os ingredientes favoritos da sua família ou adicionar um pouco de carne moída dourada ao recheio para aumentar o volume na hora do jantar.
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Chili Vegetariano com Feijão Preto e Milho
Mais Imagens / Getty Images
As crianças vegetarianas vão adorar o sabor saudável e a textura deste chili de feijão e milho coberto com tiras de tortilla de milho crocantes. Os pais vão adorar o quão rápido e fácil é fazer, com ingredientes principalmente enlatados. Omita o queijo e a cobertura opcional de creme de leite, se você precisar que seja vegano e sem laticínios.
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Parmesão com crosta de peixe assado
O abeto
Se seus filhos gostam de palitos de peixe, esta receita assada é uma ótima maneira de fazê-los comer de maneira mais saudável. Filetes congelados frescos ou descongelados são revestidos com queijo parmesão e crosta de pão ralado temperada, regados com um pouco de manteiga derretida e assados com perfeição crocante, dourada e escamosa.
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Pipoca Frutada
O abeto vermelho / Elizabeth LaBau
As crianças vão torcer por este tratamento feito com pipoca colorida e amendoins salgados, cobertos por um revestimento leve e crocante de doces que está repleto de sabor frutado da gelatina. Deixe-os escolher qual sabor de gelatina usar para um tratamento personalizado que faz um ótimo lanche para festas de aniversário ou noites de filmes em família.
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Espaguete e almôndegas favoritos
Carl Tremblay / Getty Images
O que poderia ser mais bem-vindo em uma noite fria de inverno do que um prato cheio de macarrão espaguete quente envolto em molho de tomate e coberto com almôndegas grandes e carnudas? Esta receita familiar essencial para massas e almôndegas com temperos italianos certamente se tornará regular em sua rotação.
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Manteiga de Amendoim com Pedaços de Chocolate e Banana
O abeto vermelho / Diana Rattray
As crianças vão bananas com este pão rápido caseiro e macio. A massa é feita com purê de bananas maduras, manteiga de amendoim em pó, amendoins picados e mini lascas de chocolate semi-doces, juntamente com alguns ingredientes de panificação, e amendoins torrados opcionais. É um maravilhoso lanche em movimento.
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Nachos simples
O abeto vermelho / Diana Rattray
Esses nachos populares e fáceis são cozidos no forno de microondas para um lanche saudável depois da escola que pode ficar pronto em minutos. Esta versão os enche de pimentão jalapeño, queijo e molho de taco, mas você pode mudar os ingredientes de acordo com o que seus filhos gostam.
