Brian Hagiwara / Getty Images
- Total: 8 horas 15 minutos
- Preparação: 15 mins
- Cozinheiro: 8 horas
- Rendimento: 6-8 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 534 | Calorias |
| 8g | Gordo |
| 76g | Carboidratos |
| 41g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 6-8 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 534 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 8g | 11% |
| Gordura saturada 3g | 15% |
| Colesterol 50mg | 17% |
| Sódio 101mg | 4% |
| Carboidratos totais 76g | 28% |
| Fibra alimentar 23g | 82% |
| Proteína 41g | |
| Cálcio 215mg | 17% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Eu tenho que servir biscoitos de queijo com este pimentão saudável. Se você gosta do seu pimentão mais grosso, misture 1 colher de sopa de amido de milho com cerca de 1/4 de xícara de água e misture bem. Em seguida, misture o pimentão nos últimos 30 minutos de cozimento.
Ingredientes
- 1 lb de carne moída ou lingüiça de porco moída
- 2 cebolas picadas
- 1 xícara de água
- 3 latas de tomate em cubos com pimentões verdes, não drenados
- 1 Colher de Sopa. Pimenta em pó
- 2 latas de feijão vermelho, lavadas e escorridas
Passos para torná-lo
Carne moída marrom na frigideira grande e escorra.
Adicione a panela de barro de 3-4 quartos juntamente com os ingredientes restantes.
Cubra a panela e cozinhe em fogo baixo por 7-9 horas até os legumes ficarem macios.
Tags de receita:
- feijões
- almoço
- americano
- outono
