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Se você acabou de começar a andar ou registrou centenas de horas ou quilômetros na sela, às vezes pode ser um desafio evitar vários tipos de dor na sela. Alguma dor, como músculos doloridos, será resolvida com o tempo. Quanto mais você andar, menos ficará dolorido após cada passeio. Mas nem toda dor é muscular, e você não necessariamente se recupera à medida que suas habilidades de pilotagem avançam.
Posição de pilotagem
Um dos lugares mais comuns em que os ciclistas são atropelados é o interior de suas panturrilhas e, ocasionalmente, dentro da área do joelho. A primeira coisa a fazer é verificar sua posição - verifique se está sentado corretamente e se as pernas não estão balançando. Problemas de postura ou assento como esses podem ser resolvidos com algumas aulas de equitação.
Equipamento
Às vezes, a aderência pode ser um problema. Couros volumosos, fivelas e abas do selim podem beliscar ou esfregar. Tente alterar a posição das fivelas, se possível, ou troque os couros por outros mais finos. Meias rachaduras - como a parte superior das botas sem a parte do pé, podem ajudar a evitar escoriações na parte interna da panturrilha e a apoiar a perna. As meias meias existem em muitos estilos, cores e materiais diferentes e podem ser encontradas por menos de US $ 50. Você também pode conseguir itens de boa qualidade como esse em uma loja de artigos de remessa. Se você gosta de inglês, pode usar botas de cano alto. O couro é mais confortável, mas a borracha pode ser boa se o tempo não estiver muito quente ou frio.
Algumas selas deixarão os ossos do assento machucados após uma longa viagem. As selas mais velhas, em especial, podem ser difíceis e não são feitas para serem usadas por mulheres. Uma almofada de pele de carneiro ou uma cobertura de assento como a Almofada Cashel Tush pode adicionar um pouco mais de estofamento do que a sela não tem.
Mesmo um passeio de meia hora em uma sela mal ajustada pode causar dias de desconforto embaraçoso. O atrito na área da virilha é um problema muito comum para homens e mulheres. A causa mais provável disso é o tamanho do assento da sela ou a posição em que você se senta. Tente uma sela a com um assento maior ou com uma torção mais estreita ou mais larga (a largura da sela sob a área onde a coxa fica) Cada vez mais selas estão sendo feitas com a conformação das mulheres em mente.
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Roupas
Verifique insumos volumosos nas calças não estão causando o problema. Muitas pessoas andam de jeans o tempo todo, mas você pode achar as costuras muito grossas. O equipamento de pilotagem mais comum tem algum trecho, como as calças justas de Lycra.
Correções rápidas
Se alterar a sela não for uma opção, ainda existem algumas correções temporárias que podem ajudar. Os rapazes podem tentar usar roupas íntimas feitas para ciclistas ou evitar os boxeadores por cuecas mais justas. Existem rumores de que alguns ciclistas a distância usam meia-calça. Corte a parte inferior da perna para que não apareçam nos tornozelos. Se você usa jeans, procure estilos que não tenham costura dobrada.
Algumas mulheres se sentem mais confortáveis andando de calcinha fio dental, outras preferem zagueiros ou roupas íntimas curtas. As mulheres também podem experimentar roupas íntimas feitas para ciclistas. Isso pode ser útil se você não tiver muito preenchimento entre você e a sela. Como cuecas, as cuecas de bicicleta têm estofamento na frente e atrás. Experimente alguns estilos diferentes para descobrir o que funciona para você. Você também pode encontrar calças de montaria com roupas íntimas embutidas. Esteja preparado para lavá-los frequentemente.
Um montão de vaselina em áreas sensíveis pode ajudar a evitar chaffing. Que nojo. Procure spray anti-fricção, paus ou loções. Verifique se você está planejando usá-los em áreas íntimas, pois eles são seguros para esse fim.
