Diane Macdonald / Getty Images
- Total: 5 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 0 min
- Rendimento: 2 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 216 | Calorias |
| 16g | Gordo |
| 13g | Carboidratos |
| 8g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 2 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 216 |
| % Valor diário* | |
| Gordura total 16g | 21% |
| Gordura saturada 3g | 15% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 192mg | 8% |
| Carboidratos totais 13g | 5% |
| Fibra alimentar 4g | 14% |
| Proteína 8g | |
| Cálcio 37mg | 3% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
A combinação de palitos de cenoura e manteiga de amendoim é surpreendentemente deliciosa. Palitos de cenoura crocantes e doces são cobertos com manteiga de amendoim cremosa neste lanche saudável que o manterá ativo durante toda a tarde.
Ingredientes
- 2 cenouras grandes (lavadas, aparadas e raspadas)
- 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim (cremosa)
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Corte as cenouras em pedaços de 2, 5 cm ou use cenouras pré-cortadas.
Espalhe cada pedaço de cenoura com um pouco de manteiga de amendoim.
Desfrutar!
Gorjeta
- Use cenouras pré-cortadas para uma maneira mais rápida de fazer este lanche saudável.
Tags de receita:
- Cenoura
- Aperitivo
- americano
- de volta à escola
