O abeto
- Total: 40 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinhe: 30 minutos
- Rendimento: 3-4 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 1193 | Calorias |
| 76g | Gordo |
| 71g | Carboidratos |
| 58g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 3-4 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 1193 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 76g | 98% |
| Gordura saturada 38g | 188% |
| Colesterol 261mg | 87% |
| Sódio 1800mg | 78% |
| Carboidratos totais 71g | 26% |
| Fibra alimentar 6g | 22% |
| Proteína 58g | |
| Cálcio 458mg | 35% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Este macarrão rico é reconfortante e cremoso, com uma dose saudável de verduras. Uma união de frango, brócolis, bacon, creme, queijo e macarrão cozido em uma única panela, é fácil de fazer, fácil de limpar. Use cavatappi, um macarrão em forma de saca-rolhas, para uma partida divertida do emparelhamento mais comum do molho Alfredo, o fettuccine. Esta refeição é um prazer para a família fácil e econômico.
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 peitos de frango, cortados em pedaços pequenos ou pequenos pedaços
- 3 dentes de alho picados
- 6 tiras de bacon cozido, picado (opcional)
- 1/2 cabeça de brócolis
- 2 colheres de chá de sal
- 2 colheres de chá de pimenta
- 2 xícaras de creme de leite
- 2 xícaras de macarrão cozido
- 1 xícara de queijo parmesão ralado
Passos para torná-lo
Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.
Adicione o frango e cozinhe
Adicione o alho, o bacon, o brócolis, o sal e a pimenta e cozinhe até que o brócolis fique verde brilhante.
Despeje o creme e deixe ferver
Adicione o macarrão e o queijo e mexa para combinar completamente e derreter o queijo
Tags de receita:
- Jantar de massas
- brócolis frango alfredo
- entrada
- americano
