Armstrong Studios / Getty Images
- Total: 5 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 0 min
- Rendimento: 2 copos (2 porções)
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 321 | Calorias |
| 12g | Gordo |
| 33g | Carboidratos |
| 28g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 2 copos (2 porções) | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 321 |
| % Valor diário* | |
| 12g de gordura total | 16% |
| Gordura Saturada 5g | 27% |
| Colesterol 26mg | 9% |
| Sódio 136mg | 6% |
| Carboidratos totais 33g | 12% |
| Fibra alimentar 13g | 48% |
| Proteína 28g | |
| Cálcio 306mg | 24% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Ingredientes
- 2 copos de leite integral (ou leite integral, refrigerado)
- 2 colheres de chá de café instantâneo (sua escolha)
- Açúcar a vontade)
- 1/2 copo de gelo picado
Passos para torná-lo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem misturado.
Despeje em copos altos foscos, adicione um canudo e sirva!
Tags de receita:
- Café
- café frio
- indiano
- verão
