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- Total: 10 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinhe: 0 min
- Rendimento: 6-8 envoltórios (6-8 porções)
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 365 | Calorias |
| 20g | Gordo |
| 34g | Carboidratos |
| 12g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 6-8 Wraps (6-8 porções) | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 365 |
| % Valor diário* | |
| Gordura total 20g | 26% |
| Gordura saturada 8g | 40% |
| Colesterol 52mg | 17% |
| Sódio 829mg | 36% |
| Carboidratos totais 34g | 12% |
| Fibra alimentar 2g | 6% |
| Proteína 12g | |
| Cálcio 46mg | 4% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Os envoltórios de salada de presunto são uma deliciosa receita de sanduíche frio perfeita para embalar em lancheiras, sejam elas levadas para o trabalho ou para a escola. A combinação de cream cheese, mostarda, milho e presunto apimentado é envolvida em tortilhas de milho.
Você pode usar salmão enlatado, frango ou atum no lugar do presunto apimentado. Nós adicionamos cenouras raladas e você pode apimentá-las e adicionar alguns pimentões verdes picados ou pimentões jalapeno.
Certifique-se de embalar esse sanduíche em uma lancheira isolada, juntamente com uma caixa de suco congelada ou pacotes de gel congelado para mantê-lo em uma temperatura segura até o almoço ser comido.
Ingredientes
- 1 pacote de creme de queijo (amolecido)
- 3 colheres de sopa de molho para salada batido (Miracle Whip) ou maionese
- 3 colheres de sopa de mostarda de mel
- 1 pacote de milho congelado (descongelado)
- 2 latas de presunto recheado
- 10 tortilhas de milho
Passos para torná-lo
Em uma tigela média, bata o cream cheese com o molho de salada até ficar homogêneo. Bata a mostarda com mel.
Misture o milho e o presunto.
Amoleça as tortilhas de milho, envolvendo-as em uma toalha de papel para microondas. Microondas as tortillas em alta potência por 10 segundos por tortilla até que estejam macias. Desembrulhe a toalha de papel e espalhe cada uma das tortilhas amolecidas com a mistura de presunto. Enrole as tortilhas, feche o recheio e corte-as ao meio.
Sirva os envoltórios imediatamente, ou embrulhe e congele. Para descongelar, deixe descongelar na geladeira durante a noite ou coloque os sanduíches congelados em lancheiras isoladas com um pacote de gel congelado.
Tags de receita:
- presunto
- almoço
- americano
- de volta à escola
