O abeto vermelho come / Emily Hawkes
- Total: 50 minutos
- Preparação: 20 mins
- Cozinhe: 30 minutos
- Rendimento: 6 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 308 | Calorias |
| 11g | Gordo |
| 53g | Carboidratos |
| 2g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 6 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 308 |
| % Valor diário* | |
| 11g de gordura total | 14% |
| Gordura saturada 2g | 11% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 365mg | 16% |
| Carboidratos totais 53g | 19% |
| Fibra alimentar 3g | 9% |
| Proteína 2g | |
| Cálcio 72mg | 6% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Sapateiro de maçã contribui para uma sobremesa frutada e doce, servida com chantilly ou sorvete. Se você é vegano, não precisa se preocupar com a idéia. O sapateiro de maçã vegano é delicioso por si só e pode até ser servido no café da manhã! Esta receita fácil de torta de maçã vegana é feita com maçãs frescas e muitos temperos perfumados para que você não perca os ingredientes lácteos. Além disso, o uso de margarina vegana em vez de manteiga reduz esta receita com menos gordura e sem colesterol, em comparação com outras receitas caseiras de torta de maçã.
Este sapateiro de maçã vegano com cravo e pimenta da Jamaica é um candidato fácil para a sobremesa do Dia de Ação de Graças ou após qualquer refeição de outono. É uma alternativa mais saudável e algo que pessoas com e sem restrições alimentares podem desfrutar juntas.
Ingredientes
- 3 maçãs grandes ou 4 médias
- 1 colher de chá de canela
- 1/2 colher de chá de cravo em pó
- 1/2 colher de chá de pimenta da Jamaica moída
- 1/2 colher de chá de noz-moscada ralada
- 1 xícara + 1 colher de chá de açúcar
- 1/2 xícara de margarina
- 1 xícara de farinha
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes. Pré-aqueça o forno a 350 F.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Unte uma forma de torta de 15 cm com óleo ou margarina.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Descasque e core as maçãs e corte-as em fatias finas na panela.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Polvilhe os dentes, a pimenta da Jamaica e a noz-moscada, além de 1 colher de chá de açúcar sobre as maçãs.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Derreta a margarina em uma panela média em fogo médio.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Adicione a farinha e o açúcar restante à margarina no molho e mexa até misturar.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Polvilhe a mistura de farinha sobre as maçãs na panela.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Asse o sapateiro por 20 a 30 minutos ou até que a crosta esteja levemente dourada.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Sirva quente com sorvete vegano por cima.
O abeto vermelho come / Emily Hawkes
Notas
Nem toda margarina é vegana. Ao comprar margarina vegana, leia os rótulos e procure soro de leite, lactose, caseína e caseinato, que são derivados de laticínios que são freqüentemente usados na margarina. (A margarina também pode usar o nome "substituto da manteiga" ou "pasta de leite não láctea".) Certas marcas, como Blue Bonnet Light Margarine e Smart Balance Light Margarine, não contêm produtos de origem animal e, portanto, são ótimas opções para receitas veganas. como este sapateiro de maçã vegano. A margarina vegana também pode ser rotulada como "propagação vegana não láctea". A compra de itens com esse rótulo é uma maneira fácil de garantir que você esteja obtendo um produto verdadeiramente vegano.
Sapateiro de maçã não é apenas uma boa opção de sobremesa; também pode ser apreciado no café da manhã no dia seguinte. Aguarde até que o sapateiro esfrie antes de colocá-lo, coberto, na geladeira. Você pode aquecer o sapateiro de maçã vegano no forno ou no microondas no dia seguinte ou apreciá-lo gelado.
Tags de receita:
- maçã
- café da manhã
- americano
- inverno
