O abeto / Ahlam Raffii
- Total: 45 minutos
- Preparação: 15 mins
- Cozinhe: 30 minutos
- Rendimento: 4 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 722 | Calorias |
| 19g | Gordo |
| 103g | Carboidratos |
| 33g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 4 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 722 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 19g | 24% |
| Gordura Saturada 10g | 48% |
| Colesterol 59mg | 20% |
| Sódio 1075mg | 47% |
| Carboidratos totais 103g | 38% |
| Fibra alimentar 7g | 25% |
| Proteína 33g | |
| Cálcio 402mg | 31% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Aqui está uma receita básica e rápida para uma caçarola vegetariana de macarrão assada no forno com apenas cinco ingredientes fáceis, além de um pouco de sal e pimenta. Está pronto para o forno em pouco tempo e você pode personalizá-lo com o que tiver em mãos. As variações são infinitas.
Algumas sugestões: use um molho marinara caseiro e manjericão fresco, tente uma mistura de mussarela e parmesão, adicione farinha de rosca ou, para uma massa assada mais úmida, adicione um ovo batido. Misture em um pacote de vegetais congelados misturados para torná-lo mais nutritivo. Aproveite, é infalível!
Ingredientes
- 1 pacote de massa (16 onças) (como penne, rigatoni, ziti ou conchas médias)
- 1 ricota de contêiner de 15 onças
- 1/2 colher de chá de temperos italianos
- Sal e pimenta a gosto)
- 1 (26 onças) jar molho de marinara vegetariano
- 3/4 xícara de queijo mussarela (ralado)
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
O abeto / Ahlam Raffii
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem e escorra bem. Deixou de lado.
O abeto / Ahlam Raffii
Em uma tigela grande, misture o queijo ricota, temperos italianos, um pouco de sal e pimenta e metade do molho de macarrão marinara. Adicione o macarrão cozido, mexendo delicadamente para combinar bem.
O abeto / Ahlam Raffii
Pré-aqueça o forno a 350 F.
Use metade do molho marinara restante para cobrir o fundo de uma caçarola e, em seguida, coloque a mistura de macarrão e queijo por cima, em uma camada uniforme. Cubra com o restante do molho marinara e polvilhe com o queijo mussarela.
O abeto / Ahlam Raffii
Cubra com papel alumínio e asse por 20 minutos.
O abeto / Ahlam Raffii
Retire a tampa e asse por mais 10 minutos, até dourar e aquecer por toda parte.
O abeto / Ahlam Raffii
Sirva e divirta-se!
O abeto / Ahlam Raffii
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