8 Cama

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• Por que fazer sua cama é importante

  

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  São três da manhã e você está tentando fechar os olhos por muito tempo há horas. Mas, em vez disso, você está jogando e virando, brincando de cabo de guerra com as cobertas ou desembaraçando o lençol achatado ao redor dos tornozelos. A razão pela qual você não pode se sentir confortável pode ser que você fez sua cama errada - ou não fez nada. Da próxima vez, siga alguns truques simples para arrumar a cama, para garantir que você tenha uma cama aconchegante e convidativa, que lhe permitirá dormir facilmente.

• Colocação incorreta da folha montada

  

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  Esse é um dos pequenos mistérios da vida: seu lençol desagradável nunca fica parado. Pior, isso interrompe seu sono toda vez que ele sai. Qual é o problema? Geralmente, tudo se resume a uma das duas coisas:

  • Você está colocando errado: olhe para o verso da sua folha montada. Um dos quatro bolsos de canto terá uma etiqueta costurada na costura interna. Para um ajuste antiderrapante perfeito, o bolso com a etiqueta pertence ao canto inferior esquerdo do colchão. "Esquerda" é baseado na sua visão quando você está deitado na cama de costas. A profundidade do bolso da folha está incorreta: Atualmente, os colchões têm uma ampla variedade de espessuras e as profundidades do bolso das folhas ajustadas variam de acordo. Quando um lençol ajustado não tem a profundidade certa para a sua cama, os cantos escorregam facilmente (porque os bolsos são muito rasos para o seu colchão) ou não seguram o lençol esticado (porque são muito fundos). A solução aqui é medir sua cama com o tamanho certo de lençol de baixo e obter uma nova lençol adequado.

• Compra de folhas de baixa qualidade

  

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  As folhas têm o poder de melhorar ou arruinar sua qualidade de sono. Aqui está o que você precisa saber para descansar:

  • Regra dos lençóis de algodão: e eles devem ser 100% algodão. Lençóis de algodão deixam a pele respirar e são menos propensos a manchar do que os tecidos sintéticos. Eles também ficam mais suaves com o tempo. As folhas com um acabamento acetinado costumam ser as mais macias. Não há contagem de linhas: uma alta contagem de linhas não significa necessariamente que o algodão usado seja de boa qualidade. O tipo de algodão é um indicador melhor. As melhores apostas são Pima, egípcia básica e Supima. Superaquecida ou suada? Se você dorme em um colchão de espuma que retém o calor ou está propenso a suores noturnos, os lençóis de algodão o manterão mais fresco porque são naturalmente absorventes de umidade. No entanto, se os lençóis de algodão não o mantiverem seco, tente lençóis com algodão misturado com Lyocell, uma fibra ecológica que absorve a umidade (um exemplo é a coleção SÖMNIG da IKEA).. Mudá-los a cada sete dias é essencial para o conforto. O restante da roupa de cama deve ser limpo a cada 14 semanas.

• Fazendo sua cama a primeira coisa

  

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  Se você estiver jogando e se virando à noite é alimentado por uma reação alérgica a ácaros, a melhor hora para arrumar sua cama não é logo depois de acordar. Os ácaros da poeira precisam de duas coisas para sobreviver: sua pele lasca para mastigar e uma atmosfera úmida para hidratação. Fazer a cama primeiro promove o último porque sela o suor que você deixou na cama. Como alternativa, se você deixar a cama desarrumada por uma ou duas horas, o ar e a luz secarão a umidade, o que sugará a vida dos ácaros.

• Fazendo sua cama como um soldado

  

  Camas inteligentes

  Depois de arrumar sua cama, você pode quicar um quarto dela. O problema é que sua roupa de cama está tão apertada que seus pés ficam esmagados quando você está embaixo das cobertas. Uma empresa chamada Smart Bedding tem uma solução. Eles desenvolveram um sistema de encaixe exclusivo que prende a folha superior a uma capa de edredon. O resultado são roupas de cama que nunca precisam ser dobradas. Esse design exclusivo não apenas impede que os dedos sensíveis sejam borrados, mas também impede que as capas escorreguem para fora ou ao redor do colchão.

• Perder tempo passando folhas

  

  Na cama

  Não há tarefa que a maioria das pessoas não goste mais do que passar a ferro. Mas e se você acha que os lençóis amassados ​​parecem bagunçados? Considere o seguinte:

  • Se você odeia lençóis amassados, não os deixe enrugar. Colocá-los enquanto ainda estão quentes na secadora deve resolver o problema. Abrace as rugas. Roupas de cama amassadas estão na moda. Lojas como West Elm e Restoration Hardware sugerem a criação de vincos bonitos torcendo lençóis de algodão e linho recém-lavados e molhados antes de serem jogados na secadora.

• Compartilhando capas

  

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  Você e seu parceiro são ambos suínos. Quando está frio, o drama do cabo de guerra por cima das cobertas continua a noite toda. Não seria melhor se vocês dormissem como um sueco? Ou seja, com conjuntos de lençóis individuais e cobertores ou edredons correspondentes.

• Dormindo com apenas um edredom

  

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  Dois ingredientes compõem sua cama: um lençol e um edredom. O problema é que você costuma acordar à noite porque está com muito calor ou muito frio. Considere as camadas. Primeiro, adicione uma folha superior à mistura, para que fique entre você e o edredom. Lembre-se de dobrar o lençol para que ele não escorregue enquanto você dorme. A folha permite que você largue o edredom sem congelar. Em seguida, mantenha um cobertor extra no final da cama, dobrando-o ao meio para facilitar o desenrolar.

• Ignorando essa pilha de travesseiros

  

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  Você pode amar essa pilha de travesseiros em sua cama, mas se você nunca lavá-los, eles podem ser uma má notícia para sua pele e saúde. Eles não apenas retêm sujeira, óleo e bactérias, que podem causar acne, mas também retêm alérgenos que provocam espirros, asma e olhos injetados de sangue. Veja como você pode limpar a bagunça:

  • Lave as fronhas toda semana. Mantenha todos os seus travesseiros protegidos com capas de ácaros que você lava a cada três semanas. As fronhas passam por cima das cobertas dos ácaros. Lave travesseiros a cada dois meses. Se você tiver travesseiros decorativos que não podem ser lavados, descarte-os. Considere substituir seus travesseiros limpos regularmente a cada três anos.