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A participação em uma academia pode ser cara, e o processo de ir e vir da instalação pode ser quase tão problemático quanto o próprio exercício. Muitas pessoas optam por criar um espaço de treino em suas próprias casas; Embora essa seja uma ótima maneira de personalizar e privatizar uma rotina de condicionamento físico, é importante levar em consideração o tipo de piso que está no espaço sendo usado, pois pode afetar e ser fortemente afetado pelo tipo de exercícios que são executados.
Considerações
Força: O tipo e a natureza do treino realizado devem ser levados em consideração ao escolher um material de revestimento para um ginásio em casa.
Atenção
Pesos pesados racham, lascam ou quebram materiais de superfície dura e podem até causar danos ao subpavimento fraco. Equipamentos de ginástica de grande porte, como bicicletas e sistemas de treinamento, também podem causar estresse no piso da sua casa.
Pisos superiores: se o ginásio em casa estiver localizado em um segundo andar ou espaço superior, deve-se tomar cuidado especial com o piso. Atividade vigorosa pode ser barulhenta, especialmente para pessoas e famílias que vivem abaixo. Também pode haver preocupações com a integridade estrutural da barreira entre os pisos. O uso de tapetes acolchoados mais grossos pode reduzir os problemas de impacto em certa medida.
Textura: muitos exercícios forçam as pessoas a interagir diretamente com o piso de várias maneiras. O toque tátil dessas superfícies terá um efeito profundo na sensação dessas ações. Superfícies duras podem ser melhores para alongamentos e ioga, mas podem ser dolorosas para rotinas cardiovasculares. Em geral, pisos firmes, mas ainda rendendo, serão melhores para situações de ginástica em casa.
Subpavimento: Se houver um piso de superfície rígida instalado em uma sala, pode-se colocar estofamentos de várias espessuras sobre o piso de academia temporário ou até permanente.
Atenção
Se um tapete estiver instalado na sala, ele deverá ser removido antes que o estofamento possa ser aplicado, pois fará com que as camadas superiores se desloquem e deslizem perigosamente.
Problemas de suor: quanto mais você treina, mais difícil vai suar. Em pequenas quantidades, isso não é um problema, mas com o tempo o acúmulo de umidade pode levar à descoloração do piso em manchas e até ao crescimento de mofo ou bolor.
Opções de revestimento
Tapetes de borracha: geralmente cobrados diretamente como tapetes de ginástica, consistem em folhas de borracha, variando em tamanho e espessura com base nos preços. Uma cobertura de 1/4 de polegada de qualidade deve ser suficiente para atividades de levantamento de peso, enquanto uma polegada de 3/4 de espessura deve ser empregada para exercícios mais pesados. Geralmente, eles são vendidos em conjuntos de peças de quebra-cabeça interligadas, mas materiais de qualidade inferior simplesmente se espalham ao longo do tempo. Os melhores blocos de intertravamento se fecharão de cima para baixo para criar uma ligação dimensional.
Em alguns casos, tapetes de borracha reciclada e revestimentos de superfícies de pisos podem ter um odor que, embora fisicamente inofensivo, pode irritar algumas pessoas ao longo do tempo, especialmente em espaços fechados. Os materiais de borracha virgem são mais caros, mas não apresentam esses problemas. Com borracha reciclada, é importante lavar bem as almofadas e permitir que elas ventem fora do espaço.
Tapetes: são maciços, tapetes de força industrial, geralmente usados em baias para cavalos. Grossos, duráveis e confiáveis, eles vêm em folhas de 15 cm de comprimento e 10 cm de espessura e pesando mais de 100 libras cada. Eles são ótimos para eliminar danos causados por impactos causados por exercícios extremos ou equipamentos pesados, além de isolar a academia em casa contra o barulho da sua rotina.
A desvantagem do uso de tapetes de estol é que eles podem ter um odor de borracha se feitos de materiais reciclados, e as bordas entre os tapetes às vezes podem ser um risco de tropeço devido a bordas irregulares. Eles também são muito pesados e difíceis de manobrar se forem usados em pisos de academia temporários.
Pisos de madeira para academia: Uma escolha sólida e flexível, o piso de madeira pode ser uma ótima opção de superfície sólida para criar uma academia em casa. Maple é a madeira ideal para usar, mas pode ser cara, e há várias outras opções que funcionarão quase da mesma forma. O problema com esses materiais é que eles podem ser bem barulhentos, especialmente se houver rangidos e rangidos ao longo do tempo. Pesos caídos e outros equipamentos pesados de exercícios também podem causar amolgadelas e danos permanentes.
Espuma: Mais macio que a borracha, este material acolchoado fornece uma superfície almofadada que é mais flexível do que o piso médio da academia. Isso pode ser bom para exercícios de impacto, mas um problema para trechos que exigem superfícies mais firmes. Materiais de espuma mais baratos podem se desfazer com o tempo. Geralmente, a espessura de 1 / 2-3 / 4 polegadas é melhor para uso em academias.
Carpete: macio, seguro e confortável, o tapete parece ser a solução ideal para pisos de academias domésticas. Infelizmente, essa superfície acolchoada pode ficar manchada pelo suor ao longo do tempo, e a exposição contínua à umidade pode levar ao crescimento de mofo ou bolor em sua vegetação rasteira. Alguns adesivos de carpete também prejudicam a qualidade do ar interno de um espaço, eliminando gases orgânicos voláteis.
Cortiça: Macia e confortável, a cortiça é uma das opções de piso de academia mais elegantes. Quando selado adequadamente, é protegido contra o suor, e a sensação macia e firme de sua almofada é uma ótima superfície sobre a qual se realiza um treino rigoroso. O problema é que a cortiça é muito macia e pode quebrar, rasgar e arrancar ao longo do tempo devido aos passos dos pés e aos impactos no peso.
Vinil: Essa é uma opção resistente a folhas finas que pode ser combinada com o preenchimento do fundo para criar uma superfície perfeita e flexível para a atividade física em casa. Impermeável, resistente a manchas e durável contra rasgos, a vida útil efetiva do vinil em uma academia em casa é de 8 a 10 anos, com manutenção moderada necessária.
