Cultura / BRETT STEVENS / Riser / Getty Images
- Total: 7 horas 10 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinheiro: 7 horas
- Rendimento: 1 panela elétrica (6 porções)
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 526 | Calorias |
| 21g | Gordo |
| 40g | Carboidratos |
| 43g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 1 Crockpot (6 porções) | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 526 |
| % Valor diário* | |
| Gordura total 21g | 27% |
| Gordura saturada 6g | 29% |
| Colesterol 127mg | 42% |
| Sódio 1060mg | 46% |
| Carboidratos totais 40g | 15% |
| Fibra alimentar 3g | 11% |
| 43g de proteína | |
| Cálcio 87mg | 7% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Os sabores agridoce combinam tão bem com o frango macio. Esta receita simples e agridoce de frango crockpot com três ingredientes está cheia de sabor e nutrição. E é tão fácil de fazer!
Você pode usar peitos de frango desossados e sem pele nesta receita, se preferir. Nesse caso, o tempo de cozimento seria menor, cerca de 5 a 6 horas no total. Sempre cozinhe o frango a uma temperatura de 50 ° C, medida com um termômetro de carne, por razões de segurança alimentar. E certifique-se de provar o molho agridoce antes de usá-lo.
Sirva esta receita sobre arroz cozido quente ou polenta. Adicione uma salada verde com pepinos e tomates e regue com um vinagrete cremoso. Para a sobremesa, tudo o que você precisa é de um sorvete servido com molho de calda quente ou biscoitos caseiros.
Ingredientes
- 2 libras desossadas (coxas de frango sem pele)
- 1 (18 onças) de garrafa de molho agridoce
- 1/3 xícara de caldo de galinha
- 1 pacote de brócolis e cenoura congelados (descongelados e escorridos)
- 1 colher de chá de folhas secas de tomilho
- 1/8 colher de chá de pimenta
Passos para torná-lo
Corte as coxas de frango em pedaços de 1, 5 cm. Misture o frango em cubos com o molho agridoce em uma panela de 1 a 3 1/2 a 4 litros.
Cubra a panela elétrica e cozinhe em temperatura baixa por 6 a 8 horas ou até que o frango fique macio e não mais rosa e esteja cozido a 50 ° C, conforme medido com um termômetro de carne.
Vinte minutos antes de servir, junte os legumes, tomilho e pimenta. Cubra a panela lenta, aumente o fogo e cozinhe por 20 a 30 minutos ou até os legumes ficarem macios.
Sirva sobre arroz cozido quente, purê de batatas ou polenta.
Tags de receita:
- Frango
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- de volta à escola
