Caçarola fácil de frango e brócolis. Diana Rattray
- Total: 30 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinheiro: 25 mins
- Rendimento: 1 caçarola (4 porções)
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 683 | Calorias |
| 55g | Gordo |
| 8g | Carboidratos |
| 39g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 1 caçarola (4 porções) | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 683 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 55g | 71% |
| Gordura Saturada 29g | 144% |
| Colesterol 219mg | 73% |
| Sódio 284mg | 12% |
| Carboidratos totais 8g | 3% |
| Fibra alimentar 2g | 6% |
| Proteína 39g | |
| Cálcio 191mg | 15% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta receita de frango rápida e fácil é fácil de preparar e assar. Sirva esta caçarola de frango e brócolis com macarrão ou arroz cozido quente e uma salada servida ou tomates fatiados frescos.
Ingredientes
- 1 (10 3/4 onças) pode creme condensado de sopa de cogumelos
- 1/3 de xícara de leite ou meio e meio
- 2 xícaras de frango cozido (em cubos)
- 2 colheres de sopa de manteiga derretida
- Pitada de noz-moscada
- Pitada de pimenta preta
- 1 1/2 a 2 xícaras de brócolis picado congelado (cozido e escorrido)
- 1/3 xícara de queijo parmesão ralado
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Unte levemente com manteiga uma assadeira ou caçarola de 1 1/2 a 2 quartos. Aqueça o forno a 375 F.
Em uma tigela grande, misture a nata da sopa de cogumelos, leite ou meia e meia de frango em cubos, manteiga, noz-moscada, pimenta e brócolis. Misture bem os ingredientes.
Transforme a mistura na assadeira preparada e polvilhe com queijo parmesão por cima.
Asse por cerca de 25 minutos ou até ficar quente e borbulhante.
Sirva e divirta-se!
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