Maçãs compõem a maior parte desta salada de frutas. Getty Images / Fonte da imagem
- Total: 20 minutos
- Preparação: 20 mins
- Cozinhe: 0 min
- Rendimento: 4 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 434 | Calorias |
| 2g | Gordo |
| 110g | Carboidratos |
| 7g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 4 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 434 |
| % Valor diário* | |
| Gordura total 2g | 2% |
| Gordura saturada 0g | 2% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 37mg | 2% |
| Carboidratos totais 110g | 40% |
| Fibra alimentar 17g | 59% |
| Proteína 7g | |
| Cálcio 136mg | 10% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta salada de frutas grega é uma combinação simples de frutas da estação favoritas, esta receita é a favorita do verão. Na Grécia, frutas e saladas de frutas são o final favorito de uma refeição e também podem ser consumidas como lanche ou refeição leve. Sirva com seus queijos favoritos.
Ingredientes
- 2 maçãs douradas deliciosas
- 1 maçã Granny Smith
- 2 peras Anjou (verdes)
- 3 nectarinas
- 3 bananas
- 4 kiwis (firmes)
- suco de 4 laranjas com polpa
- 2 colheres de sopa de mel
Passos para torná-lo
Nota: Na Grécia, descascamos a fruta, mas, exceto a kiwi e a banana, não é necessário.
Lave e descasque a fruta. Corte em pedaços bem pequenos.
Coloque em uma tigela grande de salada. Misture o suco de laranja e o mel e despeje sobre a fruta.
Misture e leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
Sirva em tigelas individuais.
Tags de receita:
- pêssego
- sobremesa
- grego
- durante a semana
