Jessica Harlan / O Abeto Vermelho Come
- Total: 55 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 50 minutos
- Rendimento: 4 porções (4 porções)
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 118 | Calorias |
| 8g | Gordo |
| 11g | Carboidratos |
| 2g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 4 porções (4 porções) | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 118 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 8g | 10% |
| Gordura saturada 1g | 7% |
| Colesterol 2mg | 1% |
| Sódio 413mg | 18% |
| Carboidratos totais 11g | 4% |
| Fibra alimentar 3g | 12% |
| Proteína 2g | |
| Cálcio 65mg | 5% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Com seu saboroso molho de queijo parmesão, alho em pó, sal e pimenta, essas cenouras têm um sabor quase mais parecido com batata frita - e são igualmente viciantes! Este é um prato fácil de montar que vai passar especialmente bem com as crianças.
Ingredientes
- 1 libra de saco de cenouras (ou 1 libra de cenoura, descascada, cortada em pedaços de 5 cm e cortada ao meio ou esquartejada para fazer palitos)
- 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
- 1/4 de colher de chá de alho em pó
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão (ralado)
- 1/2 colher de chá de sal Kosher
- 1/4 colher de chá de pimenta preta
Passos para torná-lo
Pré-aqueça o forno a 375 F. Forre uma assadeira com papel manteiga.
Coloque as cenouras em uma tigela. Regue com o azeite, polvilhe com alho em pó, queijo parmesão, sal e pimenta. Mexa as cenouras na tigela para cobrir completamente com o óleo e os temperos.
Espalhe as cenouras em uma única camada na assadeira preparada. Asse no forno por 40 a 50 minutos, mexendo até a metade para virar as cenouras e cozinhe uniformemente até que as cenouras estejam macias e começando a dourar.
Tags de receita:
- cenouras assadas
- acompanhamento
- americano
- de volta à escola
