Emily Hawkes para o abeto vermelho
- Total: 25 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 20 minutos
- Rendimento: 3 a 4 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 538 | Calorias |
| 17g | Gordo |
| 83g | Carboidratos |
| 13g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 3 a 4 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 538 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 17g | 22% |
| Gordura saturada 3g | 13% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 1387mg | 60% |
| Carboidratos totais 83g | 30% |
| Fibra alimentar 5g | 16% |
| Proteína 13g | |
| Cálcio 110mg | 8% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Certifique-se de usar macarrão com palitos de arroz e um molho de soja sem glúten e sem trigo (como o tamari) se precisar que esta receita seja sem glúten.
Ingredientes
- 1 libra macarrão vara de arroz
- 3 colheres de sopa de óleo de gergelim (dividido)
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de chá de água
- 2 colheres de chá de molho de soja (ou tamari sem glúten)
- 1 colher de sopa de tahine
- 1 colher de sopa de xerez ou vinagre de arroz
- 1 colher de sopa de xarope de bordo
- 1 dente de alho (picado)
- 1/2 colher de chá de gengibre fresco (picado ou ralado)
- 3 cebolas verdes (cortadas)
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Emily Hawkes para o abeto vermelho
Cozinhe o macarrão em água por apenas alguns minutos, para que eles estejam começando a amolecer, mas ainda não estejam totalmente cozidos. Drenar.
Emily Hawkes para o abeto vermelho
Em uma frigideira grande, frite o macarrão em 2 colheres de sopa de óleo de gergelim, mexendo sempre. Deixe cozinhar por 3 a 5 minutos ou até o macarrão ficar macio. Retire do fogo.
Emily Hawkes para o abeto vermelho
Em uma tigela grande ou liquidificador, bata ou misture 1 colher de sopa de óleo de gergelim, manteiga de amendoim, água, molho de soja (ou tamari), tahine, xerez ou vinagre de arroz, xarope de bordo, alho e gengibre.
Emily Hawkes para o abeto vermelho
Misture esta mistura com o macarrão.
Emily Hawkes para o abeto vermelho
Misture as cebolas verdes. Refrigere antes de servir, se desejar.
Tags de receita:
- Macarrão
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- chinês
- de volta à escola
