O abeto
- Total: 5 minutos
- Preparação: 5 min.
- Cozinhe: 0 min
- Rendimento: Serve 2 a 3
Batidos ou batidos de frutas são muito populares em Marrocos. Experimente esta receita fácil de shake de maçã e banana para um lanche leve e nutritivo ou como parte de um iftar durante o Ramadã.
Outro smoothie de maçã para experimentar é o Smoothie Verde Apple Kiwi Superpower.
Ingredientes
- 2 xícaras de leite (frio, dividido)
- 1 maçã média (descascada, sem caroço e picada)
- 1 banana média (descascada e quebrada em vários pedaços)
- 2 colheres de sopa de açúcar (ou a gosto)
- Opcional: um punhado de gelo
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
O abeto
Coloque a maçã, a banana e o açúcar no liquidificador com cerca de 1/2 xícara de leite. Misture até ficar cremoso e suave.
O abeto
Adicione gradualmente o leite restante e misture até obter uma mistura homogênea e espumosa.
O abeto
Adicione um punhado de gelo ao liquidificador, se você gosta do seu shake bem gelado e misture por mais um minuto para esmagar o gelo.
O abeto
Despeje em copos e sirva.
O abeto
Desfrutar!
Tags de receita:
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- de volta à escola
