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- Total: 45 minutos
- Preparação: 15 mins
- Cozinhe: 30 minutos
- Rendimento: Serve 6 a 8
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 636 | Calorias |
| 50g | Gordo |
| 15g | Carboidratos |
| 34g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: Serve 6 a 8 | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 636 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 50g | 65% |
| Gordura saturada 21g | 104% |
| Colesterol 132mg | 44% |
| Sódio 448mg | 19% |
| Carboidratos totais 15g | 5% |
| Fibra alimentar 2g | 9% |
| Proteína 34g | |
| Cálcio 339mg | 26% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta caçarola fácil é feita com peitos de frango cozidos, pimentas e queijo, junto com uma cobertura crocante de milho. É uma saborosa refeição Tex-Mex, uma excelente opção para uma refeição diária em família.
Ingredientes
- 6 a 8 peitos de frango desossados, cozidos e picados
- 1 lata de pimentão verde picado
- 8 onças de queijo Cheddar ralado
- 1 lata (10 1/2 onças) de creme condensado de sopa de cogumelos
- 1 xícara de leite
- 12 tortilhas de milho
- 1 xícara de salgadinhos de milho ou batatas fritas
Passos para torná-lo
Combine o frango picado cozido, pimentões verdes, queijo Cheddar, creme de cogumelos e leite.
Coloque 4 tortilhas de milho no fundo de uma assadeira quadrada de 15 cm. Espalhe 1/3 da mistura de frango sobre tortillas. Repita até que todas as tortilhas sejam usadas, terminando com a mistura de frango.
Cubra com chips de milho triturados ou batatas fritas. Asse em forno a 350 ° por 30 minutos ou até ficar borbulhante.
Serve 6 a 8.
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