- Total: 2 horas
- Preparação: 30 mins
- Cozinhe: 90 minutos
- Rendimento: 6 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 670 | Calorias |
| 26g | Gordo |
| 57g | Carboidratos |
| 51g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 6 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 670 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 26g | 34% |
| Gordura saturada 8g | 42% |
| Colesterol 115mg | 38% |
| Sódio 322mg | 14% |
| Carboidratos totais 57g | 21% |
| Fibra alimentar 6g | 21% |
| Proteína 51g | |
| Cálcio 239mg | 18% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta receita simples de caçarola de macarrão com cinco ingredientes para Chicken Manicotti tem o gosto de você passar o dia todo cozinhando. Os cinco ingredientes não incluem óleo, água ou temperos.
Você pode, é claro, adicionar muito mais ingredientes a esta receita, se quiser. Adicione um pouco de alho ao molho ou junte pimentões picados ou cenouras raladas para obter mais cor e nutrição. Use um tipo diferente de queijo. Ou use peitos de frango em vez das coxas de frango.
Sirva esta receita simples e deliciosa com uma salada verde misturada com peras e um maravilhoso molho caseiro, ou uma salada verde simples com cogumelos e abacates e um molho para salada no rancho. É necessário um pouco de pão de alho quente, tanto para o sabor quanto para a combinação do pão crocante com o prato principal cremoso. Para a sobremesa, faça brownies ou alguns fabulosos biscoitos de chocolate.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- 1 (28 onças) de molho de espaguete com jarra
- 1 colher de chá de sal de alho
- 1 colher de chá de tempero italiano seco
- 1-1 / 2 libras de coxas de frango desossadas e sem pele
- 14 cascas de manicotti não cozidas
- 1/2 xícara de água
- 2 xícaras de queijo mussarela ralado
Passos para torná-lo
- Mussarela
- jantar
- nos regional
- de volta à escola
Pré-aqueça o forno a 350 ° F. Em uma panela grande, refogue a cebola no azeite até ficar macia, cerca de 5 minutos, mexendo sempre, para que a cebola não fique macia ou queime. Adicione o molho de espaguete e mexa bem, depois retire a panela do fogo.
Em uma assadeira de vidro de 13x9 ", despeje 3/4 de xícara da mistura de molho.
Polvilhe as coxas de frango com sal de alho e tempero italiano. Corte o frango em cubos de 1 ". Em uma tigela média, misture o frango com 1/2 xícara de molho e 3/4 de xícara de queijo; misture delicadamente com uma colher de pau.
Encha cada macarrão manicotti com um pouco da mistura de frango. Isso pode ser um pouco confuso. Você pode usar uma colher pequena, se quiser, mas eu gosto de usar os dedos porque é mais fácil. Depois de manusear o frango cru, lave bem as mãos com água e sabão.
Coloque o manicotti recheado na assadeira por cima da mistura de molho. Despeje a água no molho de espaguete restante na jarra, feche a jarra e agite bem. Despeje essa mistura sobre as cascas de manicotti recheadas na assadeira, certificando-se de cobrir completamente a massa. Cubra tudo com o restante de 1-1 / 4 xícaras de queijo mussarela.
Cubra a assadeira firmemente com papel alumínio e leve ao forno a 350 graus por 80 a 90 minutos até que a massa fique macia quando perfurada com um garfo e o frango esteja bem cozido a 50 ° C.
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