O abeto / Anastasiia Tretiak
- Total: 6 horas 10 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinheiro: 6 horas
- Rendimento: 1 pote (6 porções)
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 242 | Calorias |
| 1g | Gordo |
| 53g | Carboidratos |
| 8g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 1 panela (6 porções) | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 242 |
| % Valor diário* | |
| Gordura total 1g | 1% |
| Gordura saturada 0g | 1% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 80mg | 3% |
| Carboidratos totais 53g | 19% |
| Fibra alimentar 8g | 30% |
| Proteína 8g | |
| Cálcio 75mg | 6% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
O curry de panela de barro é uma refeição de uma panela que você pode preparar pela manhã e encherá sua casa com o aroma de especiarias indianas o dia inteiro. Esta receita de curry de legumes é vegetariana, vegana, sem gordura e sem glúten. Sirva mais arroz, se desejar.
Ingredientes
- 3 batatas (picadas)
- 1 couve-flor (picada)
- 1 1/2 xícaras de ervilhas verdes
- 3 tomates (picados)
- 3/4 de colher de chá de açafrão
- 1/2 colher de chá de pimenta em pó
- 1 1/2 colher de chá de cominho
- 1 colher de chá de curry
- 1 xícara de água
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
O abeto / Anastasiia Tretiak
Coloque todos os ingredientes em uma panela de barro ou panela lenta.
O abeto / Anastasiia Tretiak
Cozinhe em fogo baixo por 5 a 6 horas.
O abeto / Anastasiia Tretiak
Sirva e divirta-se!
O abeto / Anastasiia Tretiak
Tags de receita:
- Tomate
- entrada
- indiano
- panela de barro
