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- Total: 5 horas 20 minutos
- Preparação: 20 mins
- Cozinhe: 5 horas
- Rendimento: 8 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 242 | Calorias |
| 11g | Gordo |
| 31g | Carboidratos |
| 6g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 8 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 242 |
| % Valor diário* | |
| 11g de gordura total | 14% |
| Gordura saturada 4g | 18% |
| Colesterol 14mg | 5% |
| Sódio 30mg | 1% |
| Carboidratos totais 31g | 11% |
| Fibra alimentar 3g | 12% |
| Proteína 6g | |
| Cálcio 97mg | 7% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Mesmo as pessoas que não gostam de cereais quentes apreciarão esta receita fácil e deliciosa de aveia crockpot, cheia de frutas e nozes. É uma ótima maneira de começar uma manhã fria de inverno.
É importante usar aveia cortada comum ou em aço nesta receita. Se você usar cozinha rápida ou aveia instantânea, tudo o que você terá é uma tigela de pamonha. Aveia cortada em aço terá mais textura. Aveia cortada em aço são simplesmente grãos de aveia cortados em pedaços, portanto retêm muita textura e ficam mastigáveis quando cozidos. Aveia enrolada ou regular é cortada e achatada para cozinhar mais rapidamente e ter uma textura cremosa.
Você pode torrar a aveia antes de cozinhar para obter ainda mais sabor. Basta espalhá-los em uma assadeira e brindar em um forno a 100 ° C por cerca de 8 a 10 minutos ou até que a aveia comece a dourar e fique perfumada. Não deixe que fiquem marrom demais ou queimem. Em seguida, deixe a aveia esfriar e faça a receita. Esta etapa de tostagem pode ser feita no dia anterior.
Esta pode ser uma receita complicada para cozinhar em uma panela elétrica mais quente e mais quente. Deixe cozinhar por apenas 7 horas ou tente encontrar um fogão lento mais antigo. Aveia queimada não é um cheiro que você deseja acordar de manhã.
Sirva esta receita maravilhosa com um pouco de creme de leite frio, mel ou xarope de bordo e um pouco de leite frio ou chocolate quente.
Ingredientes
- 2 xícaras de leite
- 1/4 xícara de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de manteiga (derretida)
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de canela
- 1 xícara de corte de aço ou aveia comum (não cozimento rápido ou instantâneo)
- 1 xícara de maçã (descascada e picada)
- Datas de 1/2 xícara (picadas: ou passas ou cranberries secas)
- 1/2 xícara de nozes (picadas: ou pecans)
Passos para torná-lo
Pulverize o interior de uma panela de 3 a 4 quartos com spray antiaderente.
Misture o leite, o açúcar mascavo, o mel, a manteiga derretida, o sal e a canela na panela e misture bem.
Misture a aveia, maçã, tâmaras ou passas ou cranberries secas e as nozes ou nozes.
Cubra o fogão lento e ative a configuração baixa. Cozinhe 5 a 7 horas até que a aveia esteja macia. Mexa bem antes de servir.
Tags de receita:
- maçã
- café da manhã
- americano
- de volta à escola
