O abeto
- Total: 6 horas 10 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinheiro: 6 horas
- Rendimento: 6 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 395 | Calorias |
| 12g | Gordo |
| 35g | Carboidratos |
| 37g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 6 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 395 |
| % Valor diário* | |
| 12g de gordura total | 15% |
| Gordura saturada 4g | 22% |
| Colesterol 93mg | 31% |
| Sódio 83mg | 4% |
| Carboidratos totais 35g | 13% |
| Fibra alimentar 3g | 11% |
| Proteína 37g | |
| Cálcio 48mg | 4% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Este prato principal maravilhoso e super fácil tem gosto de Spaghetti-Os. Você pode variar a quantidade de macarrão ou almôndegas de acordo com o seu gosto. Apenas certifique-se de que a massa esteja submersa no líquido antes de iniciar a panela.
Você também pode adicionar mais ingredientes - cebola ou alho picados, se sua família gosta, ou algumas cenouras raladas adicionariam sabor e nutrição. Você pode adicionar um pouco de caldo de galinha ou carne no lugar da água para obter um prato mais saboroso.
Cubra as massas e as almôndegas cozidas com um queijo parmesão ralado. Para uma refeição completa, tudo o que você precisa é de um pão de alho torrado e uma salada verde com cogumelos e abacates. Para a sobremesa, alguns biscoitos de chocolate, biscoitos de aveia ou brownies seriam o toque final perfeito.
Ingredientes
- 8 onças de macarrão espaguete (quebrado em pedaços)
- 1 (26 onças) de molho de espaguete com jarra
- 1 (20 a 22 onças) pacote congelado almôndegas completamente cozidas
- 2 xícaras de água
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
O abeto
Combine o macarrão espaguete, o molho de espaguete, as almôndegas congeladas e a água em uma panela lenta de 4 litros e misture. Certifique-se de que a massa esteja submersa no líquido da panela de barro.
O abeto
Cubra a panela e cozinhe em fogo baixo por 5 a 7 horas ou até que a massa esteja macia e as almôndegas estejam completamente aquecidas a 160 F, conforme medido com um termômetro de carne, mexendo uma vez com uma colher grande durante o tempo de cozimento. Esse método tornará a massa bastante macia, como o Spaghetti-Os.
O abeto
Sirva com queijo ralado, se desejar.
O abeto
Desfrutar!
Dicas
- Você pode cozinhar o molho, as almôndegas e a água por 5 a 7 horas em temperatura baixa, até que as almôndegas estejam a 160 F e depois misture a massa. Tente garantir que a massa esteja completamente imersa no molho. Vire a panela de barro para alta. Cubra e cozinhe o macarrão em alta por 20 a 25 minutos, mexendo uma vez, até que o macarrão esteja macio. Isso fará com que a massa fique mais al dente.
Tags de receita:
- espaguete
- jantar
- americano
- de volta à escola
