Diana Rattray
- Total: 60 minutos
- Preparação: 15 mins
- Cozinhe: 45 minutos
- Rendimento: 4 a 6 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 653 | Calorias |
| 46g | Gordo |
| 31g | Carboidratos |
| 29g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 4 a 6 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 653 |
| % Valor diário* | |
| Gordura Total 46g | 59% |
| Gordura Saturada 26g | 128% |
| Colesterol 141mg | 47% |
| Sódio 1080mg | 47% |
| Carboidratos totais 31g | 11% |
| Fibra alimentar 4g | 13% |
| Proteína 29g | |
| Cálcio 495mg | 38% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta caçarola de atum saborosa é um prazer para a família que você fará de novo e de novo. Sirva caçarola de atum com uma salada servida para uma refeição perfeita em qualquer dia da semana.
O queijo cheddar ralado é uma cobertura saborosa para a caçarola, mas fique à vontade para usar uma mistura de cheddar jack ou queijo de processo meio americano. Adicione queijo extra, se quiser!
Ingredientes
- 8 onças cotovelo macarrão
- 7 a 10 onças de atum (escorrido)
- 6 colheres de sopa de manteiga (uso dividido)
- 3 colheres de sopa de cebola (picada)
- 2 colheres de sopa de pimentão verde (picado)
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- 3/4 colher de chá de sal ou sal temperado
- 1/8 colher de chá de pimenta
- 1 xícara de leite
- 1/2 xícara de ervilhas congeladas (descongeladas)
- 1 lata (10 3/4 onças) de creme condensado de sopa de cogumelos ou creme de aipo
- 1 xícara (4 onças) de queijo cheddar ralado
- 1 xícara de farinha de rosca fina e macia
Passos para torná-lo
Aqueça o forno a 350 F. Manteiga uma caçarola de 2 quartos.
Cozinhe o macarrão em água fervente com sal, de acordo com as instruções da embalagem até ficar macio, escorrer e enxaguar.
Derreta 4 colheres de sopa de manteiga em uma panela grande ou no forno holandês; adicione a cebola picada e o pimentão e refogue em fogo baixo por cerca de 3 a 4 minutos, até ficar macio.
Adicione a farinha, sal e pimenta; cozinhe, mexendo, por cerca de 1 a 2 minutos.
Adicione o leite e a sopa condensada e mexa em fogo baixo até o molho ficar macio e espesso.
Adicione o macarrão escorrido cozido, o atum em flocos, as ervilhas e cerca de metade do queijo à mistura, mexendo sempre.
Despeje a mistura na caçarola preparada; cubra com o queijo ralado restante.
Derreta as 2 colheres de sopa restantes de manteiga e misture com a farinha de rosca até ficar completamente revestida. Espalhe as migalhas sobre a camada de queijo.
Asse a caçarola por 30 a 40 minutos ou até que a cobertura esteja bem dourada.
Tags de receita:
- Cheddar
- entrada
- americano
- potluck
