Diana Rattray
- Total: 7 horas 10 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinheiro: 7 horas
- Rendimento: 6 a 8 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 413 | Calorias |
| 23g | Gordo |
| 16g | Carboidratos |
| 35g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 6 a 8 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 413 |
| % Valor diário* | |
| Gordura total 23g | 29% |
| Gordura saturada 6g | 32% |
| Colesterol 100mg | 33% |
| Sódio 855mg | 37% |
| Carboidratos totais 16g | 6% |
| Fibra alimentar 2g | 6% |
| Proteína 35g | |
| Cálcio 77mg | 6% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Rápidas e fáceis de preparar, essas costeletas de porco são feitas com costeletas de porco, temperos e sopa de frango e arroz. É um prato fácil e saboroso para um dia agitado.
Ingredientes
- 6 a 8 costeletas de porco magras (cerca de 2, 5 cm de espessura)
- 1/2 xícara de farinha de trigo
- 2 colheres de chá de sal
- 1 (10 onças) pode sopa de galinha e arroz ou sopa de galinha e arroz selvagem
- 1 1/2 colher de chá de mostarda seca
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Cubra as costeletas de porco com a mistura de farinha, sal, mostarda seca e alho em pó.
Marrom em óleo quente na frigideira, passando a marrom dos dois lados.
Coloque as costeletas de porco douradas na panela de barro. Adicione a sopa de frango e arroz.
Tampe e cozinhe em fogo baixo por 6 a 8 horas ou em fogo alto por 3 a 4 horas.
Sirva e divirta-se!
Tags de receita:
- Carne de porco
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- jantar em família
